螞蟻莊園4月2日答案：籃球比賽的蓋帽是進攻方還是防守方的技術動作

　　在籃球比賽中，我們經常會聽到蓋帽這個詞，而且蓋帽的資料也很重要，要想成為一個封蓋高手，技術要過硬，那麼，籃球比賽的蓋帽是進攻方還是防守方的技術動作？下面小編就帶來介紹。

　　籃球比賽的蓋帽是進攻方還是防守方的技術動作螞蟻莊園4月2日答案：防守方

　　解析：蓋帽就是當進攻隊員出手投籃時，球飛出去以後並且沒有達到最高點之前，防守方將球在空中打掉的過程。

　　要想成為一個封蓋高手，必須掌握一定的技術。被蓋的球最好仍是"活球"，不能把球打出界外，或者把球輕撥給同伴。很多具有"蓋帽"高手的球隊，都會在預期地點接得許多可能由蓋帽隊員撥來的球，由於有了接應，由守轉攻的快速反擊可立即發動。封蓋者要學好面對邊線，肩垂直於籃板，用靠近籃板一側的手臂去"蓋"掉對方突破上籃的球，即如果進攻隊員右手持球進攻，你可以用左手進行封蓋。要及時的移至對手離籃板近、可能投籃的位置，並保持自己身體與進攻隊員的距離。這樣可以避免身體接觸而造成犯規，同時可以為自己的封蓋取得起跳的必要空間，而且一旦這次蓋帽失敗，還可以及時的進行補救措施。

　　籃球場上的大黑話：

　　打爛你的划船槳

　　特指某個球員剛開始的表現很一般，在比賽末節突然爆發，帶領球員逆風翻盤取得勝利。

　　吃火鍋

　　此“火鍋”非彼“火鍋”，在籃球比賽中，“火鍋”即為“蓋帽”的意思，所以當你送給對手一個封蓋時，就可以稱之為“吃火鍋”。

　　吃餅

　　“吃餅”一詞最早源於周星馳主演的《九品芝麻官》中的臺詞：“來人，喂兩位公子吃餅!”

　　後來被球迷們用來形容球員拿到隊友的傳球后，以更簡單的方式進球得分，即被助攻。

　　養生籃球

　　養生籃球是指球員們透過“划水”的方式分配體力，在按照標準完成任務的前提下，最大程度地儲存精力，準備後續更重要的比賽。

　　加我一個，不太會打

　　當你在野球場上，遇到幾個人走過來說：“兄弟，加一個唄，我們都不太會打”，其實他們的潛臺詞是“我們想蹭一下球場，順便虐一虐你們。”

　　開會

　　一般來說，“開會”是指如果球隊的整體狀態不佳，那麼賽後球員們便會開會溝通發現並解決問題。

　　但如今的“開會”更多是指賽後球迷們在網路上對錶現不佳的球員進行批評指責。

　　四氧化三鐵

　　“四氧化三鐵”最早是球迷們調侃“打鐵王子”科比的黑話，指科比每四次後仰跳投，就會有三次打鐵，但科比能成為“NBA打鐵王”也側面說明了他對球員的重要性。

　　微微一笑

　　“微微一笑”出自著名寫手咕噠的作品《易帝的傳說》中，形容阿聯面對強敵臨危不亂，輕鬆化解危機的境界。

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　　我們在觀看籃球比賽的時候，總是會聽到解說說到“蓋帽”這個詞，那麼蓋帽是進攻方還是防守方的技術動作呢？下面小編帶來：螞蟻莊園4月2日答案最新。

　　蓋帽是進攻方還是防守方的技術動作正確答案：防守方。

　　解析：蓋帽是防守隊員跳起攔網，在空中雙手成“帽狀”，盡力伸到對方上空接近球;當對方扣球時手腕迅速下壓，使所攔的球加速反彈，以達到立即攔死之目的。因雙手猶如一頂帽子狠狠壓在球上，故名。

　　很多會打籃球的人都稱自己是蓋帽能手，但很少確有其事，這樣的情況在街頭或者正規比賽時都有發生。有時，隊內根本連一個會蓋帽的隊員都不具備，最糟的情況是自命為會蓋帽的防守者，經常跳起後看著進攻隊員三步上籃或跳投得分，而自己無法防守，或者打手犯規。

　　一個真正的優秀的封蓋高手會帶給本隊比賽時心理上的優勢，而一個不稱職的防守者會使全隊的防守變得漏洞百出。

　　籃球比賽有哪些技術動作

　　籃球進攻技術包括無球和有球技術兩類。

　　主要有： 1.空切、 2.徒手擺脫、 3.接球、 4.傳球、5.運球、 6.投籃、 7.持球突破等。

　　當前進攻技術主要表現形式：

　　1)加強了技術動作之間的銜接，提高了動作的變化能力。

　　2)動作的技巧性提高，運用自如。

　　3)技術動作的速率加快，縮短了動作的準備時間。

　　4)提高了動作的突然性;

　　5)無球隊員的移動積極、快速，擴大了移動範圍.提高了動作的對抗性和隱蔽性。

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　　在運動健身以後，健身人群會喝運動飲料補充體內丟失的電解質，一般這種都是運動強度比較大的時候，那麼，普通人運動健身需要喝運動飲料嗎？下面小編就帶來介紹。

　　普通人運動健身需要喝運動飲料嗎螞蟻莊園4月2日正確答案：視時間、強度而定

　　答案解析

　　首先是無論是運動飲料還是別的什麼飲料，都是一種高濃度的碳水化合物產品，這種成分進入體內會延緩胃內食物的消化與排空速度，不利於身體對於營養的吸收。

　　尤其是在運動過後，如果強度不大，能量的消耗量不高，而去喝飲料，還容易造成噁心、腹瀉。

　　另外，運動飲料中有著大量的電解質，這是為了能夠保證運動員在劇烈運動後保持體內電解質平衡而設計的。可是如果體內攝取過多的電解質，是會傷到身體健康的。

　　運動飲料主要成分：

　　糖：糖是運動飲料的主要成分，也是最基本的能源物質，在為我們身體提供能量的同時也可以快速補充在運動中所流失的糖原並減少疲勞

　　維生素：是促進能量的代謝與合成的重要物質，在運動後有利於機體能夠快速恢復

　　電解質：運動時身體排出的汗液會導致“鉀離子”和“鈉離子”的流失，鈉、鉀:以氯化鉀、氯化鈉、氯化鎂等形式出現的電解質，體液成分中有一部分就是電解質。電解質中最重要的是鈉、鉀、氯這三種元素，其次才是鎂和鈣，它們溶於水後，分解成帶電的離子，在體內龐大的網路中起到"通訊兵"的作用

　　牛磺酸：對於維持運動能力牛磺酸是必需的，加強補給可使運動能力和抗運動性疲勞能力進一步增加

　　咖啡因：能減少疲勞;能促進代謝，能刺激肝臟釋放肝糖原以增加體內能量，通常在競技運動當中使用較多

　　如果運動強度小或者不運動，那麼就不建議補充運動飲料了，在運動前和運動後補充一些水就可以了，因為，運動飲料中的糖會為我們的身體帶來大量的熱量，這些熱量如果不作為能源使用則會轉換為脂肪貯存在我們的體內，同時，運動飲料當中的電解質(鉀鈉鎂)等元素大量進入機體後也會對我們的腎臟造成不必要的負擔，當然，如果運動強度大，那麼一定要做到，提前，按時，按量對運動飲料進行飲用，避免在運動中營養液的大量流失，保證機體在運動中正常運轉，在運動後能夠快速的恢復

　　對於普通人來說，“水”和“電解質”類飲料基本上可以滿足我們在運動時的需求，當然，運動也不光是靠“運動飲料”就可以解決我們在運動時的能量消耗和體能問題，運動飲料只是幫助我們在運動中保持更好的狀態，在運動前和運動後還需要按時攝入食物，來保證我們在運動中有充沛的精力和能量來源。

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