適當增加食鹽用量，同時多飲水，較多的水分進入血液後可增加血容量
增加營養，吃些有利於調節血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，適當喝些低度酒也可提。
加強體育鍛煉，提高機體調節功能。體育鍛煉對低血壓有好處，可以選擇散步、快走、慢跑等強度較低的運動。
平時應注意動作不可過快過猛，從臥位或坐位起立時，動作應緩慢一點。
適當增加食鹽用量，同時多飲水，較多的水分進入血液後可增加血容量
增加營養，吃些有利於調節血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，適當喝些低度酒也可提。
加強體育鍛煉，提高機體調節功能。體育鍛煉對低血壓有好處，可以選擇散步、快走、慢跑等強度較低的運動。
平時應注意動作不可過快過猛，從臥位或坐位起立時，動作應緩慢一點。
1、適當增加食鹽用量
2、增加營養
3、加強體育鍛煉
4、動作不可過快過猛
經驗步驟：1適當增加食鹽用量，同時多飲水，較多的水分進入血液後可增加血容量
2增加營養，吃些有利於調節血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，適當喝些低度酒也可提。
3加強體育鍛煉，提高機體調節功能。體育鍛煉對低血壓有好處，可以選擇散步、快走、慢跑等強度較低的運動。
4平時應注意動作不可過快過猛，從臥位或坐位起立時，動作應緩慢一點。
教育改革創新之根在--------高考改革 教育在傳統的中國就是功利化的，不要說那麼多，體制就是大的方向。如果沒有高考制度的改革，如果高考不能做到深入改革，如果高考改革不能實現平民化等等，改革就是不成功的改革。
教育改革創新之幹在--------初級教育 我們中國的初級教育是很苦的，缺師資，缺經費，甚至缺場地等等。要樹立教育的改革與創新就需要優秀的，無後顧之憂的精英式初級教師同一定的硬體設施。
教育改革創新之葉在------精簡人數 古代學習有一個好處就是因人施教，那是私塾教育。現在是大課堂教育，老師顧不過來，但是我們要求還是要因人施教。就只有精簡人數，每個班最多好多人，最少好多人？不要六、七十還是一個班。
教育改革創新之養料在----愛與關懷 我們老師要做學生的朋友，在各個方面。只有真正用心對學生才會讓學生用心樂於學習，學習是科學的，不同的時期，不同的方法。教師的工作最好是指引，疏通等。
教育改革創新之結果在-----幸福生活 要用自我引領學生在將來如何做人，如何生活，把生活中的真、善、美傳下去。