血壓高怎麼降壓呢

　　第一：高血壓患者在日常生活中要注意很多問題，除了日常藥物治療的同時還要重視日常保健，配合藥物治療的同時可以泡些蕃楸草、箐橡草喝，可以清熱解毒，軟化血管，調理血壓。

　　第二：高血壓患者在日常保健一定要戒菸戒酒，避免熬夜，清淡飲食少鹽少油脂，控制體重適量運動保持良好的身體素質，保持積極樂觀的心態。患者應改善生活行為。

　　第三：藥物外建議服用疏通微迴圈的多肽地龍，天然的膳食營養調理品，避免過多用西藥給身體造成的副作用。血壓控制標準原則上應將血壓降到患者能最大耐受水平，還要控制好血脂。

　　1、綠色蔬菜：最常見的綠色蔬菜主要包括芹菜、菠菜等，食用芹菜和菠菜都可以緩解因為血壓高引發的頭痛頭暈情況。同時，芹菜根可以作為降血壓藥物之一。用芹菜根煮水可以發揮更大降壓作用。

　　2、喝茶降壓：可以起到降壓作用的茶型別有山楂荷葉茶以及玉米蓮心茶。要知道山楂和荷葉都具有擴張血管的作用，喝山楂荷葉茶還可以改變心肌血迴圈問題。同樣的，山楂荷葉茶和玉米蓮心茶都能起到降血壓作用。

　　3、使用藥用枕頭：血壓高的患者可以使用菊花、決明子等能夠降血壓作用的中草藥做成枕頭。菊花具有降血壓作用，也對大腦保持清醒有好處。長期用這種降血壓型別的枕頭，可以緩解頭暈以及改善睡眠問題。

　　4、可以定期唱歌和朗誦：高血壓患者採取定期唱歌和朗誦等方式，會對降低血壓有幫助。主要原理是因為唱歌或者朗誦都是透過腹式呼吸方式發聲，腹式呼吸方式能夠降低血壓。所以養成長期朗誦或者唱歌習慣，對於控制血壓有好處。

　　5、黑木耳、銀耳：黑木耳和銀耳都具有降血壓作用，可以煮成黑木耳或者銀耳湯，一天兩次服用，可以緩解高血壓情況。同時，也可以控制血壓水平。

　　第一：血壓高到220也一般不會導致腦溢血而死，因為高血壓只是腦溢血的一個高危因素，並不一定都會出現的。還有血脂，血管壁的問題等綜合性的。

　　第二：高血壓病人如果血壓控制不好，最容易發生動脈硬化，腦出血，但是這只是個別情況，而且也是根據血壓的情況而定的，即使血壓到了220也不一定會引發腦溢血。

　　第三：腦出血是常見的腦血管病之一，最常見於患有高血壓的中老年人，一旦發病都會造成不同程度的神經功能缺損，且病死率，致殘率均較高，但是對於血壓220的人也不一定會導致腦溢血。