血糖高什麼不能吃

　　1、黑木耳，黑木耳中含有黑木耳多糖，另外也還有非常多的膠質，具有較好的降糖效果。孕媽媽吃黑木耳不僅能夠達到降糖的作用，而且能夠為孕媽媽補充營養。

　　2、南瓜，南瓜主要是能夠抑制葡萄糖的吸收，另外南瓜中含有一些活性物質，能夠促進胰島素的分泌，每天食用一百克的南瓜，能夠有效的控制血糖。南瓜的製作方法也非常多，大家可以喝南瓜湯或者是吃南瓜粥。

　　3、洋蔥，洋蔥主要是能夠刺激人體的胰島素的分泌以及合成，對於高血糖的患者是具有較強的輔助性的治療作用，孕婦朋友們可以適當的吃一點洋蔥，還能夠為人體補充充足的維生素以及礦物質。

　　1、柚子。在平時生活中適當多吃些柚子，不僅不會導致肥胖以及血糖升高，同時還具有降血糖的功效。我國中醫指出，柚子性寒味甘、酸，適當食用具有下氣消痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更適合吃柚子，因為在其中含有大量豐富的胰島素樣成分，因而適當食用不僅可以降血糖，同時對心腦血管還具有很好的保護作用。

　　2、櫻桃。櫻桃同樣屬於低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平時生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。而且在櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質有利於增加加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩快速的下降。因此建議高血糖以及糖尿病患者，在平時不妨多吃些櫻桃。

　　3、鱷梨。它富含不飽和脂肪酸、可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維，對控制血糖、血脂都有利。不過，因其熱量較高，每天半個即可。鱷梨是一種非常好的水果，生活中吃些鱷梨可幫助我們降低血糖。若是吃不慣鱷梨，可將其做點心或者是菜餚食用。

　　第一，五穀雜糧，如莜麥面、蕎麥麵、燕麥面、玉米麵等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食，長期食用可降低血糖、血脂。

　　第二，豆類及豆製品，豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯。

　　第三，苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長期服用一些蜂膠，則降血糖和預防併發症的效果會更好。