街舞中的自由舞的基本功是什麼

　　需要鍛鍊的專案。

　　1、力量：做俯臥撐、仰臥起坐、倒立；

　　2、韌帶：壓腿、下腰、拉手臂、拉胯；

　　3、協調：嘗試著左手畫方右手畫圓；

　　4、平衡：倒立、獨木；

　　5、舞感：多聽音樂、多看影片。

　　街舞是起源於美國，基於不同的街頭文化或音樂風格而產生的多個不同種類的舞蹈的統稱，最早的街舞舞種為Locking，起源於20世紀六十年代。

　　列舉部分術語如下：

　　Drops：一般指舞者在完成TopRock之後做下一步動作的銜接段動作。

　　TopRock：指一組站立時完成的腳步動作。

　　FloorRocks：身體大面積接觸地面的動作。

　　PowerMoves：指的就是涉及多次旋轉的霹靂舞動作。

　　BITE：從別人那裡偷學動作。

　　CREW：Bboy的團體。

　　BATTLE：個人或bboy團體間的挑戰。

　　BURNED：專門用來指稱在尬舞時被打敗的團體或個人。

　　ROUTINES：由幾個舞者一起連結或執行舞蹈動作。

　　PERFECTIONS：指的是一個bboy最好的動作。

　　WACKEDorWACK：當一個人做錯了動作。

　　SLIDES：拉著自己滑過地板。

　　托馬斯全旋在街舞中的分類為breaking。

　　動作解析：雙腳張開成大字形，然後左手伸直撐地。左腳用力往右腳腳跟的方向掃，右腳朝頭的方向用力踢高，在這同時左腳也必須往頭的方向用力踢高，使兩隻手撐著地面，雙腳騰空，腰往前挺直，然後左腳繼續保持在空中，右腳往斜後方拉回原來右腳起步的方向，左手遠離地面僅剩右手撐住整個身體。

　　主要技術要領：控制身體重心下降的速度，含胸、頂肩，同時利用分開的雙腿朝不同方向的擺動，配合肩臂的用力，產生水平旋轉的動力，合理地移動身體重心，進腿時身體和肩略向左轉全，翻髖，左手儘早獲得支撐，利於接上托馬斯全旋動作。