表白失敗後可以選擇繼續和對方做朋友，愛情不在友情在，被拒絕後其實還是可以做朋友的。畢竟每個人心中的標準不同，被對方拒絕也是需要提前考慮到的事，其中的原因可能是你們不太合適、或者緣分未到等等。
但不要因此就封閉自己，把表白當作一次小挫折，繼續開心度過自己的生活就好。如果你心中仍無法釋懷，不如主動找對方問清原因，或許能幫助你解開心結，同時認清自己。如果是由於學習、年齡、時間等外在的一些指標沒有達到，這說明以後還是有希望的。可如果是由於對方對你壓根就沒有感覺，只是拿你當朋友的時候，你可以選擇放棄。
表白失敗後可以選擇繼續和對方做朋友，愛情不在友情在，被拒絕後其實還是可以做朋友的。畢竟每個人心中的標準不同，被對方拒絕也是需要提前考慮到的事，其中的原因可能是你們不太合適、或者緣分未到等等。
但不要因此就封閉自己，把表白當作一次小挫折，繼續開心度過自己的生活就好。如果你心中仍無法釋懷，不如主動找對方問清原因，或許能幫助你解開心結，同時認清自己。如果是由於學習、年齡、時間等外在的一些指標沒有達到，這說明以後還是有希望的。可如果是由於對方對你壓根就沒有感覺，只是拿你當朋友的時候，你可以選擇放棄。
1、被拒絕後不要放棄，要對自己有信心。我們知道，如果你向你的女神表白了以後，她沒有同意。一開始我們是會非常傷心的。所以這個時候，千萬不要放棄。要知道她現在不同意，不代表以後不同意，很多人都是轉了一圈又找當初個呢！
2、想想自己被拒絕的原因，努力改變。如果被拒絕了，那麼也要從自身上尋找原因。不能把原因全推在對方不喜歡你，或者對你沒有感覺上。有的時候是自己表現的不好，讓女方感覺到你不是真心，或者沒有認真，所以努力改變自己。
3、繼續像以前一樣寵著她，讓她感動。有的時候，我們的表白被拒絕後，並不是代表失敗。只是暫時沒有成功而已。所以我們可以像以前一樣，照樣寵愛著她，讓她看到你的誠意，然後一步一步的感動到她，讓她重新對你改觀。
4、只是在後面默默付出，直到她的認可。很多人在表白失敗以後，就不願意付出了。其實這樣是錯誤的，只有那些在背後還在默默堅持的人，才能得到女生的芳心。因為你要知道，要獲得一個人的芳心，不僅需要時間的考驗，同樣也需要你的耐心。
5、讓她的好朋友或者閨蜜幫忙調和。有好多人在表白失敗以後，就轉換了策略。不從下面進攻，轉而讓其身邊的朋友幫忙，吹吹枕邊風。如果她有特別好的閨蜜或者朋友，不妨讓他們幫幫忙，給你說說好話，讓她對你的印象改觀。這樣還是有機會的。
6、帶上自己的誠意，一次次的堅持。要知道堅持到最後的人才是最終勝利的人，一時的表白失敗，不代表永遠表白失敗。只要你帶著誠意，讓她感覺到你是真心的，會照顧她一輩子的那個人，那麼她也許會讓你的堅持所感動。
肌肉拉傷後不能繼續鍛鍊，在1-3個月內不能鍛鍊。肌肉主動強烈的收縮或被動過度的拉長所造成的肌肉微細損傷、肌肉部分撕裂或完全斷裂，稱為肌肉拉傷，這是最常見的運動損傷之一。這在長蹍、引體向上和仰臥起坐練習時容易發生。
肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，區域性腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。肌肉拉傷後，要立即進行冷處理——用冷水衝區域性或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時後拆除包紮。根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥（養生骨活力），可適當熱敷或用較輕的手法對損傷區域性進行按摩。肌肉拉傷嚴重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應抓緊時間去醫院作手術縫合。