裸睡對身體有好處嗎

　　裸睡的好處：

　　1、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排洩和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力；

　　2、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液迴圈，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用；

　　3、裸睡不但使人感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取

　　非常好，因為裸睡，是在很放鬆的情況下入睡，這樣有助於全身的血液迴圈，並且有利於心臟放鬆，有助於減少心血管疾病以及乳腺疾病的發生；能減少衣物壓力對皮膚和其它器官的損傷，更好的恢復；而且裸睡的時候最容易進入深度睡眠，女性在裸睡中自我安全感也會提升，對身體和心理都是有好處的。

　　1、裸睡是指裸體睡眠，不穿任何的衣服睡覺。許多人都有裸睡的習慣，一方面裸睡時除去了衣物對身體的束縛，給人一種無拘無束的舒適感，裸睡皮膚的血流量劇增，身體的熱量自然而然的散發出來，熱氣圍繞的身體和被窩裡面的舒適環境，迅速讓人感到溫暖舒適。

　　2、另一方面增加了皮膚與空氣的接觸面，有利於血液迴圈和皮脂腺汗腺的分泌，因此裸睡有助於放鬆心情，消除疲勞，對失眠，頭痛，腹瀉等疾病均有所幫助。對男性性功能障礙的人有一定的療效。