裸睡有什麼好處+裸睡你不知道的8大好處

　　對於裸睡，好處挺多的，有些明星就喜愛裸睡，比如周杰倫等等。不過蘿蔔青菜各有所愛吧，有的人就比較喜歡穿著睡衣睡覺，比如小編，不過現實中應該也有不少喜歡裸睡的吧，感覺不穿衣服睡覺早上起來容易肚子疼，個人問題吧。本期民族文化，講講裸睡的8大好處。

　　1、較容易入睡

　　你知道你的身體為了讓你進入熟睡狀態，其實會自動降低0.5度嗎？如果你穿著較厚的睡衣，你的身體可能就會較難降溫，而且也比較容易在半夜的時候熱醒。不過如果你裸睡的話，身體很容易就能降到讓你好睡的溫度了！

　　2、對你的下半身有好處

　　整晚穿著內褲或較緊的褲子可能會讓細菌孳生，甚至讓你感染酵母菌。所以晚上將內褲脫掉可以讓你那邊呼吸一下，透透氣有益身體健康。

　　3、你的另一半會超愛

　　如果你跟另一半同居而且你們感情夠穩定的話，你應該會希望能跟他一起裸睡吧？或許你對自己的身體沒有什麼自信，不過你的伴絕對不會討厭你的身體的！而且裸睡會讓你們更常有肌膚接觸、增加親密感，也會增進你們的感情～

　　4、你會更早起且精神更好

　　試著裸睡的話，你會驚訝自己早上竟然能那麼輕鬆地起床！不穿睡衣睡覺其實會讓你起床時更乾淨清爽，因為不會有前面提到的細菌滋生問題，而且也比較不會流得滿身汗！

　　5、你會瘦

　　睡覺能瘦聽起來太夢幻了，但裸睡會讓這件事成真！我們在睡覺的時候都會消耗卡路里，而在涼爽的環境睡覺會讓你睡得更沉，更能讓新陳代謝加速在白天跟夜晚都消耗熱量！

　　6、裸睡更舒服

　　你曾經在半夜醒來，覺得全身不舒爽或癢癢的不舒服嗎？因為當你身上穿著睡衣、還墊著枕頭蓋著棉被，過多的布料會讓你不舒服。裸睡會讓你睡得更加舒適。

　　7、你會容光煥發

　　雖然原因不是很明確，不過裸睡的人隔天看起來都會比較容光煥發。這可能是因為晚上睡得好、身體沒有流汗，而且洛睡狀態下更容易讓你的死皮跟該掉的頭髮脫落，並在你睡著的時候補足身體所需的油份。

　　8、裸睡能減輕壓力

　　開始裸睡之後你會覺得更加輕鬆，因為你的身體在睡覺時更能放鬆，所以會讓你身體狀態更好、心情也更舒暢！

　　看了裸睡的這麼多好處之後，有沒有想裸睡了呢？不過如果真的不習慣裸睡也無妨，還是要以自己的感受為主！別忘了分享給親朋好友，說不定會改善他們的生活！

　　岳陽又叫做嶽州，有著2500多年的歷史城市，很多人都是透過范仲淹的《岳陽樓記》知道它的。它是江南最早的古城之一，有著“洞庭天下水、岳陽天下樓”的美譽。本期的湖南文化，為你解析。

　　民俗藝術

　　在岳陽民間，有很多群眾喜聞樂見的民俗藝術，如臨湘的舞天獅、汨羅的“扎故事”、華容的蚌殼戲等。

　　岳陽國際龍舟節：

　　岳陽是龍舟運動的發源地。早在公元前278?年農曆五月初，偉大的愛國詩人屈原，抱石自沉汨羅江，以身殉國。當地百姓聞訊後，紛紛引舟搶救，呼喚屈原，並向江心拋撒粽子、包子等食物，求水怪不要吞噬屈原。為紀念這位世界文化名人，以後每年這天，人們都要在江上舉行盛大的龍舟競賽活動，並且家家戶戶懸掛艾蒿、菖莆、放雄黃炮、喝雄黃酒，用以避邪。

　　這種活動直延續到今天。自1987年起，在國家體委和國家旅遊局的大力支援下，岳陽市開始在南湖組織舉辦集體育、文化、經貿、旅遊於一體的大型龍舟節（賽）活動，現在在已先後成功舉辦了10屆國際龍舟節（賽）活動，被國家旅遊局確定為中國面向境外市場的23個重要節慶活動之一。

　　君山特產銀針茶：

　　君山有三寶，即斑竹、金龜、銀針。這銀針指的是享譽海內外的君山銀針茶。

　　君山，為湖南嶽陽市洞庭湖中島嶼。島上土壤肥沃，多為砂質土壤，年平均溫度16－17度，年降雨量為1340毫米左右，相對溼度較大。春夏季湖水蒸發，雲霧瀰漫，島上樹木叢生，自然環境適宜茶樹生長，山地遍佈茶園。

　　大雲山登高節：

　　大雲山海拔911.1米，已被開闢為國家森林公園。大雲山自古就是湘北宗教名山，寺廟道觀眾多，每年農曆三月三、九月九上山求神拜佛的香客不計其數。自1999年起，岳陽市旅遊局、岳陽縣政府在大雲山組織重陽登高節，前來旅遊參觀和進香的客人更是絡繹不絕。

　　風味獨特的“團年飯”：

　　“團年飯”是中國人過春節的“重頭戲”，隨著社會的發展，如今團年飯的吃法和形式發生了很大的變化。在岳陽，搜尋和品嚐儲存完好的原汁原味的鄉村團年飯，成了今年春節的時尚。據悉，岳陽一些白領、金領家庭，提前半個月就已經在農民家裡預定了湖鄉“團年飯”。

　　眾多的洞庭湖船俗：

　　在洞庭湖水鄉，人們勞作、出門、祭祀、娛樂以及人們的衣、食、住、行都與船關聯。千百年來，水鄉人民在生產勞動和日常生活中形成了許多的船俗。

　　舊時在洞庭湖行船，人們不管是上山間還是下江湖，都有行船規矩：開船敬菩薩，上船繞船頭，說話避禁忌，睡覺分高低。而且，從造船到開船，不管是平常日還是廟會日，人們都要敬神靈。

　　張谷英村民俗風情過大年：

　　在張谷英村，最具民俗語風情的是過大年，大屋人從臘月二十四開始過年，一直要鬧到正月十五元宵節。整個春節，除夕、拜年、祭祖、玩龍、舞獅、唱大戲、看皮影戲、觀燈，一派歡樂祥和的景象。

　　臘月二十四是過小年。這一天，外出經商做工的扛著大包小包陸續歸來。“臘月二十四，撣塵掃房屋”。婆婆老老扎著長長的掃把清掃積塵，瓦簷、屋角、牆壁、隙逢等裡裡外外都清掃個乾淨，意思是驅除病疫，過個乾乾淨淨、熱熱鬧鬧的新年。

　　跟雙子男戀愛總是忽冷忽熱？那是你不知道他有多專情Q1：跟雙子們談戀愛，為什麼總是忽冷忽熱？

　　雙子男面對自己真心喜歡的人，是非常慫的，那些大膽表白的，大多數可能都是在撩，根本就不能當真。

　　他們在戀愛時忽冷忽熱，更多的是因為本身的安全感沒有得到滿足，或者你沒有表現出足夠讓他安心的行動。他們要透過這這主動冷淡的方式引起你的注意，促成感情的進一步發展。

　　雙子作為12星座裡智商最高的星座，他們什麼都看破不說破，不太會主動表白，但會默默對你好，吃什麼做什麼都告訴你。

　　但是，這種對你的熱情是有時限的，如果他們主動一段時間後，你get不到，也沒給回應的話，他們就會立馬轉身走人，你直接就涼了。

　　雙子們其實是活得特別真實的星座，他們不會冷暴力。而他們對你冷暴力，就說明他們對你不滿，覺得你對他不好。

　　他們真要分手了或者你喜歡他、而他對你沒意思的話，都會直接對你說的。忽冷忽熱只能說明喜歡。如果真的發生冷暴力，那隻能說明你踩到他們底線，你會被全盤否定的。

　　作為典型的偽渣代表，他們投入感情很快，新歡又總是很多。因此，你可能只是新歡中的備胎，他們新鮮勁兒一過，就去找自己喜歡的人啦。

　　而你，他只會覺得麻煩，根本不想跟你多說一句話，忽冷忽熱當然也就很正常了。

　　另外，雙子如果心情不好，精神敏感的時候，也會對身邊的人忽冷忽熱。但成熟的雙子一般不會這樣。

　　Q2：怎麼判斷雙子男是不是喜歡自己？

　　雙子喜歡一個人，會一直撩，有聊不完的話題。但你要做好被丟棄的準備，因為他們可能因為朋友的一頓飯，就把你一個人扔下。

　　他們一般分不清楚朋友跟戀人之間的感覺。尤其是認識時間太短的話，他們根本就沒辦法意識到自己喜歡你，但是你跟異性相處的時候，他們會心裡很不舒服。

　　他對誰都好，但只寵你一個人，甚至專情到身邊只有你一個人。嘴裡和你說著要去找小姐姐，但是卻會在跟你一起的時候，眼裡帶笑地溫柔的看著你。

　　嘴上說不想幫你，但其實都是刀子嘴豆腐心，你說過的所有事兒，他都會認真地執行。只要你不在他身邊，他總覺得你安全感受到威脅。

　　在他們眼裡，就算你再厲害，也是他們家的小孩子，對你各種照顧，各種寵愛。但最重要的是，他會把自己的疲憊和脆弱展示給你。

　　Q3：雙子男到底是怎樣的存在？

　　犯錯了喜歡逃避，不一定會承認，會想盡各種理由推卸問題。偶爾還會因為怕你生氣，對你說各種善意的謊言，很影響戀愛體驗。

　　表面上看起來就像個話嘮，善於交際，朋友很多。但私底下很沉默，只對真正在乎的人，才會展現溫柔的一面。

　　心思細膩，但是有點選擇恐懼症。一般去哪兒玩，吃什麼，都會選擇很久，很磨嘰，但是很貼心，總能get到你想要的點。

　　雙子討厭被束縛，但更討厭不被重視。雙子很追求浪漫，特別需要另一半的鼓勵和支援。所以，跟雙子戀愛，你一定不能當個木頭，要感覺主動，敢於甜言蜜語。

　　他們不喜歡正面否定別人，更不會直白地否定別人的想法，只要你樂意溝通，他都會好好地跟你討論，心平氣和地解決。

　　他們心裡有個小本本，記著你所有對他的好。而當你的分數被扣爆表之後，他們就會悄無聲息地離開。

　　雙子如果真愛你，會主動跟你報告行蹤，會假裝如無其事地吃醋，而當他願意讓你知道他內心的寂寞時，也就是他讓你走進心裡的時候了。

　　Q4：怎麼搞定雙子男？

　　1、你得有自信，不能因為喜歡而失去自我。在他面前，你要把自己所有的愛好和拿得出手的東西展示出來，讓他們看到，這樣他們才會對你產生好奇，進一步地想要去接近你。而這時候如果他表現出喜歡你的話，你儘管接受就好。

　　2、雙子比較善變又有點精分，他們很有小孩子天性，對所有事情都充滿好奇。所以，你千萬不能想方設法控制他，他想做什麼，你順著他來就好。放他自由，然後手裡始終捏著一個他喜歡的點，就很容易被他們接受了。

　　3、雙子男還是比較難伺候的，他們太喜歡追求新鮮感。所以，如果你沒有時不時地製造新鮮感給他，不管你多喜歡，我都會勸你放棄。畢竟，並不是每個人遇到雙子，他們都會主動維持感情的。

　　4、要開發他的另一個人格，他們內心是非常渴望被理解，被陪伴的。所以，如果他們付出真心的時候，你要懂得珍惜，而且給出回報。如果你冷漠回應的話，他不管有多喜歡你，有多痛苦，他都會果斷地選擇放棄的。