褲子腰圍怎麼量

　　拿出準備好的尺帶，然後把皮尺帶放在肚臍上大概兩個手指的位置，繞一圈。量的時候注意要收腹，保持放鬆狀態，量好後看一圈有多長，一圈不要拉的太緊，量好之後讀出尺子的資料，這就是自己的腰圍了，可以作為平時買褲子對照碼。

　　成年人群適宜的腰圍數：男士為85釐米，女士為80釐米。男性：身高（cm）÷2-11（cm），±5%為正常範圍。女性：身高（cm）÷2-14（cm），±5%為正常範圍。腰圍是反映脂肪總量和脂肪分佈的綜合指標，測量方法是：被測者站立，雙腳分開25至30釐米，體重均勻分配，測量位置在水平位髂前上嵴和第12肋下緣連線的中點，將測量尺緊貼軟組織，但不能壓迫，測量值精確到0.1釐米。根據腰圍檢測肥胖症，很少發生錯誤。

　　褲子腰圍是量內側，腰圍就是腰部最細的一圈，一般是指繞過肚臍眼的那圈。但有時候低腰褲的腰圍會比較大，這個時候只要保證褲子不至於掉下來就行了。

　　臀圍比較重要，一般買褲子都要量量臀圍的，尤其是牛仔褲。臀圍是指臀部最豐滿處的那一圈長度。不過有時候買緊身牛仔褲、打底褲，由於面料比較有彈性，所以褲子臀圍尺寸會比較小，也是可以適當縮小個2、3cm。但一般買西褲、塗層牛仔褲等沒有彈力的布料，最好比自己的尺碼大一點點。

　　2尺3腰圍約77釐米。褲子的尺碼是以腰圍大小來選擇的，腰圍指的是腰部周圍的長度。將帶尺經臍上0.5至1釐米處水平繞一週，肥胖者選腰部最粗處水平繞一週測腰圍。此外，腰圍粗細與人體內臟脂肪多少相關，因此內臟脂肪堆積會導致疾病發生。同時，腰腹部還是腎臟、胰腺、肝臟等重要器官的集中地，如果脂肪過多，就會破壞胰臟系統，加大高血壓、血脂異常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病風險。