如果活動量不大，兩天一換洗就可以了。
襯衫在洗滌之前，要使用洗滌劑對重點部位進行手洗——衣領，衣袖和腋下。這是最容易產生油脂和汗漬的地方，所以需要重點洗，揉搓幾下後即可放入洗衣袋，再置入洗衣機中洗滌。避免深顏色的衣服和白襯衫一起洗。深色和淺色這是必須要分開的。這是洗衣服的基本要點。晾曬時應充分展開，避免晾曬後衣服不整齊。宜晾在陰涼處，避免暴曬。而且為避免變形，應用合適的晾衣架晾曬。
如果活動量不大，兩天一換洗就可以了。
襯衫在洗滌之前，要使用洗滌劑對重點部位進行手洗——衣領，衣袖和腋下。這是最容易產生油脂和汗漬的地方，所以需要重點洗，揉搓幾下後即可放入洗衣袋，再置入洗衣機中洗滌。避免深顏色的衣服和白襯衫一起洗。深色和淺色這是必須要分開的。這是洗衣服的基本要點。晾曬時應充分展開，避免晾曬後衣服不整齊。宜晾在陰涼處，避免暴曬。而且為避免變形，應用合適的晾衣架晾曬。
清洗方法如下：
在水池中注入適量清水，把毛筆放入水中5秒鐘左右，讓清水能浸入筆根。
把毛筆在水中來回晃動，並輕輕把毛筆在水池底部輕按，使筆鋒鋪開，墨汁散出，然後拿出毛筆。
再注入適量清水，使毛筆在清水中浸泡15秒左右。15秒後，重複上次的洗筆動作。
再次注入適量清水，浸泡了10秒鐘後沒有發現從筆根散出細細的墨汁，這時候可以取出毛筆，輕輕的甩出多餘的水分即可。
辣白菜是泡菜的一種，是我國朝鮮族的傳統美食，口感酸辣清脆，日常吃著非常的下飯。醃製辣白菜的時候，我們要在每一片白菜上都抹上調好的鹽、辣醬、魚露等調料，然後放在陰涼乾燥處發酵。那麼做辣白菜的時候需要焯水嗎？
不需要焯水的，用鹽醃製後會脫掉很多水。記得倒乾淨水以便更好地儲存。先將白菜先用鹽醃去水份，然後洗淨，瀝乾水分，再醃製。 先將白菜先用鹽醃去水份，然後洗淨，瀝乾水分，再醃製。 將白菜清洗乾淨，用刀將其分成4等份。如果白菜比較大，就分成6等份。在白菜裡面撒一些鹽。 每層撒上適量的鹽，然後放在一個大的醃料鍋裡，早上4-5小時左右。 4小時後，將白菜用水洗淨，瀝乾水分。 大白菜裡的水分一定要控制幹，否則在醃製過程中容易損壞白菜。
最好先洗。因為剛買的白菜上有很多細菌和農藥殘留，如果你不洗，它會傷害你的身體。 所以不僅要洗乾淨，還要仔細清洗，確保每一片白菜都能洗乾淨，它可以安全地醃製。不過洗了的辣白菜上面的水分要控幹，不然醃製的時候沾了生水很容易醃壞的。
1、大白菜營養成分比較全面，包括維生素C、膳食纖維、鈣等。
2、大白菜含鉀量高，經常食用對高血壓患者有幫助。
3、大白菜的有效成分能降低血漿膽固醇水平，抑制血小板的黏附和聚集，從而有效預防血栓、動脈粥樣硬化等心腦血管疾病的發生。
4、大白菜中含有大量的粗纖維，能促進腸壁蠕動，幫助消化，防止大便乾燥，促進排便，稀釋毒素。 可治療便秘，幫助營養吸收。
5、大白菜本身的熱量很少，不會造成蓄熱。 中年和肥胖的人可以透過多吃白菜來減肥。