西洋參泡水喝有什麼好處

　　1、西洋參泡水喝可以補氣養陰，清熱生津，所以可以廣泛的用於一些陰虛火旺導致的咳嗽，咳喘，氣陰兩虛造成的心煩失眠，身體疲憊，口渴等。

　　2、它本身來說具有很好的抗缺氧，抗疲勞，抗心肌缺血，可以有效的提高人體的免疫力到緩解疲勞的作用。但是西洋參本身性質偏寒，陽虛內寒的人則不太適合用它泡水喝。具體西洋參泡水喝還是要根據個人體質，這才能夠起到治療和保健的作用。

　　1、保護血管：西洋參能夠有效的保護心血管系統。

　　2、調節血糖：西洋參具有很好的降低血糖和調節胰島素分泌的作用，糖尿病患者將西洋參泡水喝可以很好的平衡身體內的血糖。

　　3、消除疲勞：西洋參中含有的皂苷能夠增強中樞神經，於凝神靜氣、消除疲憊及增強記憶都很好，如果出現了心煩意亂、睡眠質量不佳以及記憶力減退或老年痴呆也可適量服用。

　　4、增強免疫：西洋參能夠有效的提高身體的免疫力，所含有的一些物質能夠有效的促進身體中血清蛋白的合成，同時對於器官蛋白以及骨髓蛋白的合成甘都具有很好的促進作用。

　　5、滋陰降火：西洋參屬於一種清涼參，服用之後對身體能夠很好滋陰降火的作用，所以西洋參非常的適合在夏天服用，同時還能預防便秘的情況。

　　6、養護血液：西洋參能夠降低血液的凝固性、抑制血小板的凝固，有效的促進體內紅血球的生長，能夠減少身體患有血液疾病的可能。

　　在我們日常生活中，羅漢果是比較常見的一種水果，也有人把它入藥，它的營養價值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它，那你知道羅漢果的功效有哪些嗎？

　　羅漢果泡水喝的好處

　　潤肺止咳

　　羅漢果含有很多甘露醇，這種物質可以起到止咳的作用，而且羅漢果性味寒涼，主要有潤肺止咳，清肺化痰的作用。

　　養顏美容

　　新鮮的羅漢果中含有維生素C，而維生素C有比較強的抗氧化作用，能夠清除人體內的自由基，從而起到抗衰老的作用，還能夠抑制黑色素在皮膚中的沉積，起到美白肌膚的作用，所以食用羅漢果有養顏美容的功效。

　　熱降火

　　羅漢果性涼，所以羅漢果泡水喝或者煮涼茶之後飲用，則有著清熱降火的功效。

　　降血糖

　　看到這個很多人不免疑惑了，羅漢果那麼甜怎麼能降血糖呢？其實不是這樣的，羅漢果很甜主要是因為它含有大量羅漢果糖甙，這種物質是三萜類化合物，其甜度是蔗糖的300多倍，是屬於非糖成分。羅漢果糖甙不但不影響血糖，還有降血糖的作用，是糖尿病和高血糖人群的理想甜味劑替代品。其次，羅漢果中還含有豐富的膳食纖維，這種成分能延緩胃排空，抑制腸道對糖類的消化吸收，有助穩定血糖。

　　清咽利喉

　　中國藥典記載羅漢果“清咽利喉、利咽開音”，特別適合教師、演員、播音員、歌唱家、營業員等平時說話較多的人群食用。如果有感到喉嚨幹癢、喉嚨上火等症狀，每天用大約三分之一個羅漢果開水沖泡飲用，堅持10來天可以調整好嗓子。慢性咽炎患者也可以堅持每天用1/10個羅漢果泡茶喝對嗓子進行保養。

　　預防咽喉炎

　　如果在平時大家發現自己的喉嚨有不舒服的症狀，此時可以準備好羅漢果，將羅漢果切成片，讓如到杯子裡面，直接用開水沖泡，這樣能夠很好的緩解咽喉不適的症狀，並且在還能夠在一定程度上幫助人們有效的預防咽喉炎。

　　羅漢果泡水的步驟

　　1、取幹羅漢果一個。

　　2、一般泡一壺茶半個羅漢果就可以了，可以連殼一起放，或者殼留著做其它用處。

　　3、把半個羅漢果再切兩半，然後放進乾淨的陶瓷茶壺中。

　　4、注入80度左右的溫水500ML左右。

　　5、蓋上壺蓋燜泡15分鐘左右。

　　6、15分鐘以後就可以得到甜度適宜，滋滋潤潤的一杯羅漢果茶。