1、美膚：西瓜皮當中所含的維生素C和維生素E很高，是外用美膚的好材料。在使用時可以將瓜皮搗成泥敷在臉上，保持15分鐘後清洗即可。堅持使用可以使肌膚白嫩、光滑。
2、美白：西瓜皮中含有瓜氨酸有利尿、解熱、促進傷口癒合以及促進人體皮膚新陳代謝、美白滋潤皮膚，淡化痘印的功效。
3、曬後修復：西瓜皮在治療曬傷方面有一定的功效：將西瓜皮切成小薄片，敷在曬傷肌膚上，5—10分鐘更換一次，曬傷情況較嚴重的可先將西瓜皮放進冰箱中冷藏，再冰敷，堅持一週，治療曬傷效果明顯。
以上就是關於西瓜皮的功效與作用有哪些的介紹了，希望對你有所幫助。
西梅嚴格上來說算李子的一種，味道酸甜多汁，非常開胃。而且西梅含有豐富的天然果膠纖維和植物纖維，這些都有助於腸道蠕動，可以緩解便秘症狀，如果有便秘情況的人可以適當吃一些西梅。除此之外，西梅還含有維生素、礦物質以及多種抗氧化成分。那麼西梅吃多少有助於緩解排便呢？
西梅有通便的效果嗎
西梅有通便作用，但只適用於症狀較輕的便秘患者。 西梅含有豐富的膳食纖維，可以吸水，刺激腸道蠕動，排出糞便，從而緩解便秘症狀。 吃西梅作瀉藥要注意適量。 短時間內大量食用西梅，會引起消化不良、腹脹等腸胃不適症狀，以及便秘。 吃西梅做瀉藥是不夠的。 便秘分為功能性便秘和器質性便秘，功能性便秘較為常見。
西梅吃多少能促進排便
建議每天食用3-5個西梅。
西梅含有大量的營養物質，如有機酸、纖維素和糖。 適量食用可以促進人體的胃酸分泌，加速人體的胃腸蠕動，可以在一定程度上緩解人體便秘的症狀。 一般建議每天食用3-5個西梅可以滿足人體日常營養需要。
西梅的功效與作用
1、新鮮西梅富含天然果酸，能促進胃液分泌，還含有一定量的膳食纖維。它們可以移動胃和腸。人們食用新鮮的李子後，可以有效地改善腸胃的消化功能。它可以預防和緩解人體消化不良和食慾不振。
2、人們生活水平提高後，不斷食用大魚大肉，會使體內酸過多，使人變酸。這個病很多，會偏高，如果平時多吃些新鮮的西梅，能吸收豐富的鹼性成分，能有效維持人體內部環境的酸鹼平衡，還能防止酸性體質的出現體質。
3、新鮮西梅含有多種對人體有益的維生素，這些維生素便於人體吸收和利用。在生活中，人們多吃新鮮的李子，可以吸收豐富的維生素c、維生素a和維生素b，可以滿足正常人體的需要。代謝過程中需要多種維生素，可以防止人體因缺乏維生素而發生疾病。
4、新鮮的西梅含有豐富的微量元素，還有一些微量元素。這些物質能促進人體對鈣的吸收，防止骨質流失。這些來自新疆的李子非常適合保持骨骼健康。可有效預防骨質疏鬆及骨關節疾病。
5、新鮮的西梅中含有大量的維生素A，這種物質進入人體後，能促進肝細胞的合成，促進視網膜發育，改善視網膜功能。經常進食的人可以保護眼睛，防止視力下降和眼睛疲勞，還可以減少夜盲症的發生。
柿子是秋冬季節常吃的一種水果，口感清甜，水分充足，甚至還可以冷凍做成凍柿子直接咬著吃。柿子含有豐富的維生素和微量元素，對身體有一定的好處，但是我們在吃柿子的時候還是要注意不能吃過量，而且要和蛋白質類分開食用。
1、清熱止咳：柿餅上的柿子膏具有清熱潤燥、化痰止咳的功效，對肺熱咳嗽、咽喉腫痛、咽乾、口舌生瘡等有明顯療效；
2、降氣止咳：柿蒂對打嗝、噁心、百日咳、夜尿有很好的治療作用；
3、降血壓止血、抗菌消炎：柿子葉可製成茶。經常飲酒可以增加身體的新陳代謝，促進排尿，通便，淨化血液，使身體的組織細胞甦醒，穩定和降低血壓，軟化血管，防止動脈硬化，減少炎症等；
4. 適用於甲狀腺患者：新鮮柿子的碘含量很高。對於甲狀腺腫患者，吃柿子有一定的好處；
5、防治便秘、痔瘡等：吃柿子幹可以調和胃腸道，對預防便秘和痔瘡出血有一定的好處。柿餅有澀腸、潤肺、止血、健胃之功效。
吃柿子可以治療便秘，而且只能緩解輕度便秘的症狀。柿子有潤腸通便、潤脾胃之功效。 但是，吃柿子緩解便秘時，要注意攝入量。不推薦一次性吃得過多，空腹也不要吃柿子，容易患柿石症。 柿子含有豐富的糖分和多種維生素。 適量食用有益於人體健康。 吃柿子的時候，還可以多吃富含膳食纖維的蔬菜和粗糧，可以有效緩解便秘。
1、忌空腹吃柿子
由於柿子富含果膠和單寧酸，它們可以與胃酸反應形成結塊。 如果團塊很大，不能排出，就會滯留形成石塊。 因此，柿子最好飯後吃。 .
2、忌吃柿子皮
柿子中的單寧酸會與很多物質發生反應，但其實柿子中的單寧酸大部分都積累在柿子皮中，所以如果連皮吃柿子，很容易形成胃結石，影響身體健康。
3、避免過度消費
柿子中所含的鞣酸能與多種物質發生反應，如鈣、鐵、鋅等礦物質。 柿子吃多了，腸胃中的這些礦物質就不會被人體吸收，導致礦物質缺乏。