一般要兩年以上，最好不要自制酵素，酵素是保健品，但自制酵素是毒品。
酵素本身的發酵過程非常複雜，屬於深層液體發酵，這要求極高的專業工藝，沒有必要的條件，不僅難以成功，還會帶來巨大的食品安全風險。且酵素需要發酵2年以上才會有相應保健功效。自制環境下，除了發酵需要的酵母菌和乳酸菌外，還有其他包括致病菌在內的微生物都在蠢蠢欲動，其中暴多種青黴，亞硝酸鹽，黃麴黴菌等。所謂和風酵素，是指在有氧環境製作的果蔬發酵糖漿。
一般要兩年以上，最好不要自制酵素，酵素是保健品，但自制酵素是毒品。
酵素本身的發酵過程非常複雜，屬於深層液體發酵，這要求極高的專業工藝，沒有必要的條件，不僅難以成功，還會帶來巨大的食品安全風險。且酵素需要發酵2年以上才會有相應保健功效。自制環境下，除了發酵需要的酵母菌和乳酸菌外，還有其他包括致病菌在內的微生物都在蠢蠢欲動，其中暴多種青黴，亞硝酸鹽，黃麴黴菌等。所謂和風酵素，是指在有氧環境製作的果蔬發酵糖漿。
花生種下去100~150天才能收。花生的生長過程一共有五個生長週期，分別為出苗期、幼苗期、開花期、結莢期、成熟期。
1、出苗期：從花生播種到50%的幼苗出土，並展開第一片真葉，為發芽出苗期。發芽出苗期需要5~15天，具體出苗時間跟氣溫有關。
2、幼苗期：從50%種子出苗到50%植株第一朵花開放為幼苗期。幼苗期一般在20~35天，具體時間因品種和種植季節差異比較大。
3、開花期：自50%植株開花到50%植株出現雞頭狀幼果為開花下針期，簡稱花針期。開花下針期在15~35天，根據種植季節和品種，差異很大。
4、結莢期：從50%植株出現雞頭狀幼果到50%植株出現飽果為結莢期。結莢期一般在20~40天，春播在30~40天，夏播在20~30天。
5、成熟期：從50%植株出現飽果到大多數莢果飽滿成熟為飽果成熟期，簡稱飽果期。春播花生飽果期在40~50天，夏播則在30~40天。
花生果實營養含量：
花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。脂肪含量為44%~45%，蛋白質含量為24~36%，含糖量為20%左右。含有豐富的維生素B2、PP、A、D、E，鈣和鐵等。並含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。
骨盆前傾跟坐姿也是有一定的關係的，那骨盆前傾的患者應該怎麼坐才好？骨盆前傾一般要多長時間才能被矯正？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
1、坐姿正確。正確坐姿是頸部向後牽引，使頸部、背筋在同一直線上。肩部向身體兩側開啟，帶動胸部向前。肩部放鬆，力量抽離，給人優雅的感覺。收緊臀部，力量向肛門集中。感覺像是將左右臀部收緊成一體。兩膝蓋要貼緊，透過調節座椅高度，讓膝蓋彎曲成90度。
2、正確站立。整體感覺自己像一座鐵塔，“根基”堅固，“塔身”無限向上挺拔。要有“頭懸樑”的感覺，整個頭部向上牽引。頸部牽引下頜，向上抬至水平高度。胸部外擴，肋骨閉合。肩部垂直向下，肩胛骨向背部中央牽引聚攏。
3、穿鞋提示。每天穿高跟鞋不超過2小時，鞋跟高度以3公分最為恰當，不要超過5公分。
4、單腳站立抬腳等。平常可做單腳站立抬腳(一手扶牆壁，一手拉住腳踝停留幾秒鐘)、半仰臥起坐(雙手伸直緩慢起身、躺下)、微微半蹲等運動來強化骨盆。
對於骨盆前傾的治療大概需要一個月的時間，鍛鍊需要3至6個月的時間才能把骨盆前傾基本上完全控制住，這樣的治療是非常重要，特別是把骨盆糾正完以後，把周圍的肌肉韌帶的功能鍛鍊好來維持好骨盆的位置，這樣才能達到骨盆好的治療
骨盆前傾的原因來說，其實它和圓肩含胸是一個道理，就是張力過低的概念。而骨盆前傾則是由於你的髖屈肌（髂腰肌）過於緊張導致張力過高導致的，相對的你的髖伸肌則不夠強大而導致張力過低就會產生骨盆前傾。骨盆前傾拉伸和鍛鍊的是我們的髖部肌群，並不是我們的腰腹部肌肉。很多人認為骨盆前傾是由於腰部肌肉太強腹部肌肉太弱所導致的。
骨盆前傾不會影響身高。
但是骨盆是人體的一箇中心，也就是人體軀幹的主要承重的部位。如果骨盆的位置出現改變了，會造成身體多處受力不均勻，比如說腰椎，髖關節和膝關節，可以出現相應部位的受力失衡。
出現股骨盆前傾的表現為臀部後凸，有部分肌肉過於緊張，有些肌肉又得不到運動，常見於產婦。
另外，可以導致腰椎曲度加大，腰部受力集中，可以導致長期的下腰部疼痛，還可以引起頸椎和肩部疲勞性的疼痛。下肢力線改變，也可以引起髖膝踝關節的疼痛。
所以，治療上的要改變生活中不良的姿勢，透過加強臀部肌肉的鍛鍊，可以改變骨盆前傾。