西藏旅遊攻略

　　1、去西藏前的東西準備，證件類：如果你是學生，記得帶上學生證，布達拉宮門票對學生是5折優惠的；身份證是出門在外不可缺少的重要證件；建議帶上郵政的銀行卡，在拉薩使用郵政卡比較方便；如果要去尼泊爾，記得帶上護照在拉薩辦好籤證。如果要去阿里、墨脫等邊境地，需要邊防證，可在戶口簿所在地辦理，也可到了拉薩辦理。藥品類：可帶上一些抗高反藥、消炎藥、退燒藥、跌打藥等。衣服類：如果要去納木錯、珠峰、阿里等地，記得帶上厚衣服，為了防曬，不建議在西藏穿短衣、短褲。食品類：火車上的食物口味一般，選擇性不大，而且價格較貴，自己可以帶些食物，在車上吃些零食也可緩解乘車的無聊。電子產品類：火車上手機不方便充電。總之，旅途遙遠，本人建議簡便出行，可不必帶的東西儘量不要帶。

　　2、去西藏前對身體的要求，如果你對自己的身體沒有什麼信心，可以到醫院作一個全面的檢查，看自己的身體狀況適不適合去西藏旅遊。為了預防高反，可以提前一、二個星期服用紅景天。如果你有鍛鍊身體的習慣，為了讓身體機能恢復平衡，進藏前一個星期停止鍛鍊身體。進藏前確保身體無恙，尤其是不要帶著感冒進藏，在西藏感冒是非常麻煩的一件事情，甚至可能會引起肺水腫。

　　3、去西藏旅遊交通問題的選擇，本人不建議乘坐班車進藏，費時又費力，而且存在諸多不安全因素。第一次進藏者，建議不要乘坐飛機進藏，這樣更難適應高原環境，剛下飛機很容易引起高反。七、八月份是西藏的旅遊旺季，很多人進藏旅遊，此時的火車票非常緊張，甚至一票難求，記得提前預定好火車票。建議火車進藏飛機出藏。

　　4、去西藏途中的注意事項，坐火車去西藏是許多驢友首選的進藏方式，車票沒有飛機的那麼貴，而且能更好地適應高原環境，在車上還可以認識很多驢友。許多驢友買到的是硬座票（臥鋪票太難買了），連續坐幾天的火車說實話真的是蠻累的，所以在車上一定要多休息。早晚的溫差較低，記得注意保暖，不要著涼。貴重物品記得隨身攜帶，現金可以分幾部分放在不同地方，睡覺時警覺點，總之要照看好自己的財物。如果火車停站時要到外面透透氣，記得火車的停站時間，不要走太遠，記得自己的車廂號、座位號。火車票記得隨身攜帶好，火車上的乘務人員會隨身檢查的，如果你的火車票弄丟了的話，那是要補票的。在火車上開啟水時，記得端穩，不要燙到自己或者他人。

　　5、剛到西藏注意事項，剛到西藏，活動不要太頻繁，不要太激動，多休息多喝水，建議在拉薩休整了一、兩天才到其他地方遊玩。剛來西藏的前二天不建議洗澡，不然容易感冒和引起高反。剛來西藏很多人都會出現頭痛的症狀，一般當晚休息好了第二天就會沒事的。如果真的出現了高反，不要驚慌，吃些抗高反藥，多休息，這些症狀一般都會很快消失的。如果高反嚴重，可到附近的醫院就醫或者買些氧氣來吸，吸氧對緩解高反效果明顯。西藏的晝夜溫差比較大，注意添衣加被，預防感冒。

　　6、在西藏注意防曬護膚，在西藏防曬是非常重要的一件工作，一不小心可能就收到西藏特有的禮物“高原紅”哦。西藏的太陽非常燦爛，紫外線強烈，白天應該穿薄的長袖長褲出外面，應該塗上防曬霜，帶上防曬工具（帽子、太陽鏡等）。西藏的空氣也比較乾燥，在西藏建議多喝水、多吃蔬菜水果，多給皮膚補水。剛來西藏可能會出鼻血，這些都是正常的現象，不用驚慌，幾天後習慣了高原環境就會沒事的了。

　　1、拉薩、拉薩是西藏自治區的首府，也是風景十分優美的一座城市，歷年來都可以吸引無數的遊客。拉薩城不僅環境優美，被稱為“藍色歡樂之波”，同時經濟發展也很快，是一處不錯的旅遊景點。

　　2、珠穆朗瑪峰珠、穆朗瑪峰為世界第一高峰，位於喜馬拉雅山脈中段位置，是很多登山愛好者的最愛。它的峰頂常年積雪，給人一種非常震撼的感覺，景色十分壯觀，最好在夏季去看看，冬天會比較冷。

　　3、納木錯，又名騰格里海，是中國第二大咸水湖，位於拉薩市以北。它不僅是西藏第一大湖，水源滋養了萬物，同時，它的景色也是非常優美，站在旁邊可以讓人感到心曠神怡，也是值得大家一去的地方。

　　4、桑耶寺歷史悠久，非常具有紀念意義，位於山南扎囊縣雅魯藏布江北岸的扎馬山麓。桑耶寺裡面含有很多古色古香的建築物，可以讓人感到非常濃厚的古老文化氣息，值得大家一去。

　　5、布達拉宮它位於西藏自治區拉薩市西北紅山上，建立於公元七世紀中葉，歷史文化悠久。布達拉宮是一座非常美麗的宮殿，歷年來都吸引了無數的遊客來此處觀賞，來了西藏一定要去此處看看。

　　6、大昭寺它位於西藏自治區拉薩老城區中心，建立與貞觀二十一年，是為了紀念古代的尺尊公主而建立的一座寺廟。大昭寺在佛教中佔據著非常重要的地位，現如今也是一座非常美麗的寺廟，值得大家前去觀賞。

　　7、西藏博物館它坐落在拉薩市羅布林卡東南角，是西藏的一座具有現代文化氣息的著名博物館，裡面含有非常多的重要工程。它建立於新中國成立時期，每年來此處欣賞的遊客也是非常多，值得大家一去。

　　1、布達拉宮

　　布達拉宮在西藏拉薩西北的瑪布日山上，體現的是藏式古建築的精華。是藏王松贊干布為遠嫁西藏的唐朝文成公主而建，建於7世紀。在拉薩海拔3,700多米的紅山上建造了999間房屋的宮宇布達拉宮。

　　宮堡依山而建，宮體主樓13層,高115米,全部為石木結構，宮頂幾乎全覆蓋鎦金銅瓦，金光燦爛，氣勢雄偉，是藏族古建築藝術的精華。被譽為高原聖殿。

　　2、納木措

　　納木措是海拔最高的大湖，又稱騰格里海，騰格里湖。湖面類似長方形，工具長70公里，南北寬30公里，是西藏第一大湖。湖水礦化度1.7克/升，屬微鹹水湖。湖水湛藍明澈，水深30餘米。湖中有3個巖島，岸壁峻峭，石骨崢嶸。

　　3、羅布林卡

　　“羅布林卡”在藏語中意為“寶物園林”，修建以格桑頗章、金色頗章、達登明久頗章為主體，有房374間，是園林中最大、景色最佳的、奇蹟最多的園林。

　　羅布林卡如今被闢為人民公園，情況柔美，修建維修得也很美麗，但是晨面的文物沒有布達拉宮和大昭寺那麼豐厚和吸引人。因而也有人戲稱羅布林卡是由一座水塔、兩排工藝品商店、以及圍繞著動物園的幾座宮殿構成的。