西藏旅遊注意事項

　　自身條件是否適合去高原地區 心臟病、哮喘病、高血壓、孕婦，不宜進藏，不過進藏前也不用特意做什麼體育鍛煉。去拉薩之後，注意保暖，避免感冒，感冒可以引起肺水腫，比較嚴重。

　　時間上選擇旺季還是淡季 旺季時間5月到10月，顯然淡季就是11年到次年4月了，我個人傾向於淡季去，遊客不是太多，住與行方面都比較容易預訂，可以靜心的遊玩。去旅遊景點玩，尤其是去布達拉宮購票時不會出現票荒（布達拉宮門票每天限人次），而且票價減半。對於旺季的體會，相信大家在法定節假出遊時都體驗過了。

　　交通工具選飛機還是火車 進藏時，建議乘火車，上海到拉薩有直達的，46小時。坐火車一是為了慢慢適應高原環境，二是順帶可以欣賞沿途的風景。如果是春天去，一路上風景由翠綠到淺綠到大地色再到白茫茫的雪山，美不勝收。

　　帶什麼衣物及防曬物品 拉薩早晚溫差大，去之前肯定要先了解下那邊的天氣預報。衣物的話，建議帶一件羽絨服——厚度根據季節來定，還有帶幾件春秋款的外套與內搭就行。不太喜歡衝鋒衣，滿大街都是衝鋒衣。衣物不用帶太多，夠換洗就行，因為拉薩氣候乾燥，陽光強烈，衣服在外面曬一天就幹了。墨鏡是必備的，陽光真的會晃得你睜不開眼。其它就是防曬霜，帽子等等。

　　尊重當地風俗習慣，不使用硬幣，去寺廟不要拍照，去居民家裡也不應隨意拍照。在大昭寺以及布達拉宮門前，會看見很多跪拜的朝聖者，尊重他們。

　　最後祝想去的人都可以成行，那純粹的湛藍的如綢布般的天空，在其它地區是很難見到的，我們平時見到的天空只能是霧霾霾的。

　　解釋答案：

　　進藏前：a.進入高原前，可向有高原生活經歷的人諮詢注意事項，做到心中有數，避免無謂緊張。

　　b.進入高原之前，禁止菸酒，防止上呼吸道感染。避免過於勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服用西洋參等，增強機體抗缺氧能力。

　　c.良好的心理素質是戰勝高原反應的靈丹妙藥。應保持樂觀豁達的態度，樹立堅強的自信心。

　　d.如果從未進入高原的人，需要在進入高原前進行體檢，嚴重貧血或者高血壓病人，切勿盲目進入高原。

　　高原途中：a.應儘可能預備氧氣和防治急性高原病的藥物，如紅景天、高原寧。

　　b.由於高原晝夜溫差大，需要準備禦寒衣物

　　1、西藏平均海拔在4000米以上，大部分人第一次去西藏都會或多或少有一定的高原反應，所以去西藏之前可以準備些高原反應的藥物，最好帶一個一次性的氧氣瓶，以備不時之需。

　　2、西藏早晚溫差較大，一定要帶充足的衣物。即便是在夏天去西藏也不要只帶短袖的衣服，長衣長褲都要帶齊，做好保暖工作。

　　3、西藏那邊的紫外線真心強烈，如果不做相關的防曬措施，保證一週下來，身上全部脫一層皮，黑的跟非洲人差不多。當然這有點誇張啦，但防曬措施一定要做好，尤其是女士。

　　4、至於去西藏的路線一般有三種：自駕前往、做飛機或者做火車。如果跟幾個朋友一起前往的話，可以考慮自駕，還能欣賞沿途的風景。如果覺得開車比較累的話，我建議做火車前往，而返程可以做飛機。因為西藏海拔較高，直接做飛機前去的話，更容易引起高原反應。

　　5、生活中西藏地區大都是藏民，跟我們內地的風俗習慣有很大的不同。我們可以領略下當地的風俗習慣，但一定要尊重他們的民俗，遇到自己不理解的，不要亂說，以免引起不必要的麻煩。