試述變配電所的防雷措施有哪些

　　1、裝設避雷針：室外配電裝置應裝設避雷針來防護直擊雷。

　　2、裝設避雷線：處於峽谷地區的變配電所，可以用避雷線來防護直擊雷。

　　3、裝設避雷器：防止雷電侵入波對變配電所電氣裝置特別是對主變壓器的危害。

　　1、提高線路本身的絕緣水平；

　　2、裝設避雷針以保護整個變配電所建築物免遭直擊雷；

　　3、在進線段內裝設避雷線，使該段線路免遭直接雷擊，以免雷電壓沿線路侵入變電所內損壞裝置；

　　4、為防止雷電衝擊波沿高壓線路侵入變電所,對電力變壓器造成危害，在變配電所每段母線上裝設一組閥型避雷器，並儘量靠近變壓器；

　　5、對非金屬屋面應敷設避雷網，室內一切金屬管道和裝置，均應良好接地並且不得有開口環路，以防止感應過電壓。

　　進行體育鍛煉時，應遵循以下基本原則：

　　一、全面性原則

　　指透過體育鍛煉使身體形態、機能、素質和心理品質等都得到全面和諧的發展；

　　二、經常性原則

　　指應堅持長期的、不間斷地、持之以恆地進行體育鍛煉；

　　三、漸進性原則

　　指體育鍛煉的要求、內容、方法和運動負荷等都要根據每個人的實際情況，由易到繁，運動負荷由小到大，逐步提高；

　　四、個別性原則

　　指參加體育鍛煉的人，應根據自己的實際情況，選定鍛鍊內容和方法，安排運動負荷；

　　五、自覺性原則

　　指進行身體鍛鍊，出自鍛鍊者內在的需要和自覺的行動。