1、先準備好一個瓶子，瓶子不用很刻意的去找，普通的就可以，不用太大。準備好之後放入半瓶左右的水，放入水之後就可以放入一些碎石。2.等到有大半瓶的水之後就可以，此時就可以放入鞋帶，把鞋帶塞到瓶子裡面，接著就放入洗衣粉，不用放太多，適中就可以。等到全部放好之後，擰上瓶蓋，使勁的搖瓶子，慢慢的就可以看見瓶子裡面有泡沫出來了。3.大概搖上4至5分鐘之後就可以，隨之開啟瓶子把鞋帶取出來，用清洗去泡沫洗淨，再看看鞋帶，會變的很白。
1、先準備好一個瓶子，瓶子不用很刻意的去找，普通的就可以，不用太大。準備好之後放入半瓶左右的水，放入水之後就可以放入一些碎石。2.等到有大半瓶的水之後就可以，此時就可以放入鞋帶，把鞋帶塞到瓶子裡面，接著就放入洗衣粉，不用放太多，適中就可以。等到全部放好之後，擰上瓶蓋，使勁的搖瓶子，慢慢的就可以看見瓶子裡面有泡沫出來了。3.大概搖上4至5分鐘之後就可以，隨之開啟瓶子把鞋帶取出來，用清洗去泡沫洗淨，再看看鞋帶，會變的很白。
1、慢食：平常生活中的一日三餐，在食用時需要慢慢的咀嚼進食，不能貪圖快速吞嚥。這樣食用的食用到達胃部需要造成大量的胃酸幫助消化食用。
2、運動：瘦身當然離不開運動，沒有任何一種健康的瘦身方法是坐著減掉的。所以早晚選擇適合自己的運動專案，如：慢跑，瑜伽等。
3、營養：人體生活運動，就需要身體的能量以維持。所以不可以說靠少吃一頓甚至不吃來減肥，當然這樣做的效果也是有的可是終究不能長久。
汽車外殼凹進去了，如果是保險槓的部分，可以嘗試從凹進的部分反面用烤燈。因為保險槓為塑膠部件，受熱會變軟，可以從背後推出凹進的部分使其還原。注意烘烤不要過度，但也要恰到好處。過度烘烤可能會使保險槓變形或損傷漆面。
如果不是保險槓位置可以用小吸盤吸附，用熱水先燙熱，然後將吸盤吸附在凹陷部位，均勻的吸附在凹陷部位中心。接著你可以藉助工具用力往外拔，不用工具有可能也行，不過需要用到巧力，否則凹陷很有可能變成突出了。
在這裡建議，如果凹陷不大，不建議處理，可以找車貼貼上，如果實在是影響美觀，可以去汽車美容店找專業的人進行處理，自己處理操作不便。