1、遠遠的街燈明瞭，好像閃著無數的明星；天上的明星現了，好像點著無數的街燈。
2、去年相送，餘杭門外，飛雪似楊花；今年春盡，楊花似雪，猶不見還家。
3、三月雨是夢，夢是三月雨，是悠悠揚揚的匯成的小溪，在我心坎裡綿綿延延滴滴嗒嗒盪漾而去。
4、一鉤殘月，像小小船兒，浮在水面。一隻小溜船，像彎彎月兒，悄悄行駛。
5、湖上的小舟泛著雨意，柳絲似的雨，雨似的柳絲，朦朧而有詩意。
1、遠遠的街燈明瞭，好像閃著無數的明星；天上的明星現了，好像點著無數的街燈。
2、去年相送，餘杭門外，飛雪似楊花；今年春盡，楊花似雪，猶不見還家。
3、三月雨是夢，夢是三月雨，是悠悠揚揚的匯成的小溪，在我心坎裡綿綿延延滴滴嗒嗒盪漾而去。
4、一鉤殘月，像小小船兒，浮在水面。一隻小溜船，像彎彎月兒，悄悄行駛。
5、湖上的小舟泛著雨意，柳絲似的雨，雨似的柳絲，朦朧而有詩意。
鍛鍊：
1、仰臥伸展運動：仰臥在軟墊上，兩臂屈臂置胸前十指交叉，下肢伸直。邊吸氣兩臂同時用力伸向頭頂，腳尖同時蹦直，身體儘量伸展。運動次數視年齡大小做10到25次；
2、划船運動：站著，右腳向前邁一步成弓箭步，兩臂同時上舉向前，下，後方划船一樣奮力揮25次；
3、無繩跳繩運動：手作握繩狀而不握繩做原地跳繩動作，速度以每秒兩次為宜；
4、俯臥收蹬腿運動：雙手撐地呈俯臥撐狀，然後收腹收雙腿。上體不動，雙腿同時用力伸直後蹬，動作次數視年齡大小做3到5組，每組15次。
飲食：
1、蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，促進骨骼生長，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力；
2、少吃零食：零食如糖果，巧克力等，大多都含有高量的熱量；
3、少飲酒：酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，不利於身體成長；
4、多吃青菜：青菜中的維生素能夠促進骨骼成長，如紅蘿蔔，芹菜等。
《天地任逍遙》作者：愛雨。
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