1．參加各種體育活動體育是一種直接與人正面接觸和競爭的群體活動。不論是棋類還是球類，不論是田賽還是徑賽，它總是要有兩個以上的人參與才有意義。更重要的是，體育活動不但需要智慧和力量，而且需要膽量。這膽量，正是人際交往所必需的一種要素。經常參加各種體育活動，既有利於提高身體素質，有利於培養興趣，也有利於提高交際能力；
2．經常外出旅遊利用節假日走出家門、走向社會、走向大自然，可以增長見識，陶冶性情，也可以培養興趣、開放胸襟。旅遊是一種開放性活動，交際也是開放性的，兩者是相通的。在旅遊中，可以直接接觸到一些新的物件，瞭解新的交際內容，旅遊結束，見識廣了、談資多了，又給以後的交際增加了動力；
3．有意識地訓練說話能力有人說，口語是社會生活的入場券，這話是很有道理的。交際能力的核心是說話能力，因為交際的最直接形式是說。
1、不拒絕朋友。性格內向的人，一般朋友很少，不是他們身邊沒有過朋友，而是朋友們慢慢都會消失，因為性格內向的人不善於表達自己的情感，不願意去表達自己對他們的喜愛，或者感激之情，這樣一來，內向的人就會慢慢失去朋友的喜歡或者信賴，而如此一來，性格內向的人則會心生委屈，慢慢更加排斥朋友，更加的遠離朋友，就算有朋友靠近，也是一副拒人千里的姿態。這樣一來，豈不更加內向？所以說，想改變內向的性格，就要學會接受朋友，並學著自動尋找朋友。
2、別拿孤僻當高貴不俗。很多性格內向的人，自我安慰般把自己無法正常的融入一個集體，稱之為高貴或者說是高傲，覺得自己與眾不同，和別人不一樣，別人都是俗人，而自己才是鶴立雞群，於是用這樣的方式對自己進行欺騙。如果你這樣想，那麼這一輩子你都無法走出性格內向的範圍。這一類人群其實並不是真的不願意和別人交往，只不過他們沒有融入集體的能力，因為自卑，或者膽怯，但想要的自尊又讓自己不好意思，於是才這樣給自己冠上高貴不俗的頭銜。
3、不要要求別人完美。很多人對所有人帶著一種極度挑剔的眼神，別人一點一滴也不能出錯，就算做得很好也會挑出毛病來，總之別人就是不行，怎麼都不行。這樣的人群，沒有人願意靠近他們，所以他們就不會擁有朋友，不管在哪兒，人群都會冷落他，他也永遠自己一個人。時間久了，這樣的人就算不內向，也會走上孤僻的路，而孤僻，則是內向性格最大的養成原因。
4、能夠很虛心的接受意見。一般內向的人內心都比較固執，你可以看一看，在我們身邊有些平日不太說話，性格比較內向的人，是非常非常的固執己見，他們聽不進去任何人都意見或者建議，只認準自己的理論，自己的就是對的，所以這樣的人群我們幾乎不願意很深的去交往。性格內向的人想要改變性格，那就必須學會接受他人的意見，最起碼要學會傾聽和嘗試，只有這樣，你才能更好的和別人走在一起，並且有更多的共同話題。
5、不逃避任何麻煩。喜歡一句歌詞，天空飄來五個字那都不是事。人在這個世上，不可能一帆風順，總會遇到大大小小的事情，和太多數不清的煩惱。煩惱瑣事不可怕，怕的是沒有處理的本領，更怕的是沒有主動承擔的勇氣。一個不能承擔麻煩與瑣碎的人，勢必他的心裡會有那麼一個陰影，而那個陰影一定會在他心裡是個疤，他永遠不會正大光明的做什麼，而一個性格內向的人，越是害怕面對麻煩，則越會自卑，越自卑，則一定會內向，所以說，內向與麻煩不可怕，怕的是你沒有改變的勇氣。
6、不要把自己封閉在一個空間。嘟嘟近一年因身體原因，一直在家修養身體。以前一直在外打拼，和不同型別的人打交道，與人交往是一件對我來說真的不難，性格也屬於開朗型，因為在外打拼且想更好生存的人，不管男女，你都沒有內向的權利”。而此時一直在家，每天就在自己的小小空間裡，現在是能不和別人說話就不說話，能避免和別人打交道就極力避免。這很好的說明，一個人想要改變內向的性格，那絕對不能把自己封閉在一個小空間裡。
7、試著和陌生人打交道。嘟嘟曾經曾在某一個時期，性格變得非常內向，不願意和任何人交流，就算走到路上也是低著頭走路，時間久了，越發的嚴重。嘟嘟自己意識到這個問題後，決定改變，而嘟嘟的改變，則是從和陌生人打交道開始的。在路上，遇到不認識的人，笑著打聲招呼，並嘗試與不認識的路人說句話，有時候等車，就會和身邊的一些女孩子聊聊天。剛開始特別不習慣，但只要你堅持過了一個禮拜，你就會發現自己真的改變了很多。
8、學著與不同性格的人交往。一般來說，性格內向的人一旦認準誰是自己的朋友，而那位朋友也不反感他，那麼這類人群就會很重視那份友情，和別人發展友情的可能則幾乎是零，因為性格內向的人輕易不接受也不會輕易相信別人。而越是這樣，性格就會越發內向，他只會和自己唯一的那個朋友來往，更是會拒絕他人。所以說，想要改變內向的性格，也學會和不同性格不同的人群打交道，並嘗試著去交流甚至做朋友。
9、加強自身的能力。性格內向，很大一部分原因是因為內心的自卑，而能力不強則是自卑最大的原因，所以說，想要改變內向的性格，必須讓自己變得更加強大起來，只有讓自己的能力加強，並具有一定的成功，那麼你才有擺脫自卑的信心，一個完全擺脫自卑的人，他的身上就會散發陽光的感覺，想內向，都很難啦。
第一、 主動尋找一些話題，兩個人才開始約會的時候，對方如果不說話那麼就可以自己主動找一些話題，比如說兩人共同的興趣愛好，或者是工作生活中的一些小事之類的，這樣兩個人加強了交流，時不時的提問以及聆聽對方說話，慢慢的就會越來越熟絡起來。
第二、 為彼此留一些空間，內向的人其實內心的世界一般來說都是比較緊密的，不太喜歡對別人敞開心扉，所以面對這樣的人一定要給他留一些空間，即便是發生爭執的時候，也一定要給對方一些時間和空間，這樣能夠讓彼此的心更加的平靜下來，而且能夠看清彼此。
第三、 用生活情緒打動對方，內向的人一般來說都是比較宅的，相比較於戶外運動，其實他們更喜歡在家裡面溫馨舒適一些，所以可以在家裡面約會，而且將家佈置得溫馨獨特一些，這樣就能夠很快的提高你在她心中的好感。
第四、 注意約會氣氛的變化，內向的人約會一定要時刻注意兩個人約會過程中氣氛的變化，尤其是不要對內向的人總是抱怨奚落，這樣的情緒會極大的破壞約會的氛圍，可以用自己積極向上，熱愛生活的正能量來感染他。
第五、 選擇溫馨舒適的環境約會，一般來說約會的時候，內向的人到陌生的環境都會比較拘束，而且感覺特別的不自在，所以想要提高約會質量就應該選擇一些比較溫馨舒適的地方或者是選擇他比較熟悉的一些地方，這樣才能夠提高成功率。
第六、 用真誠的態度打動對方，跟內向的人約會，那麼在第一步就必須要拿出自己的真誠，只有用真誠的態度去面對他而且傳遞出你的誠意和真實的一面，這樣內向的人就很容易被你給打動。
第七、 發生事情共同做決定，雖然說內向的人平時不太喜歡說自己的一些想法，但是內向的人一般來說也都是有自己的堅持，所以當兩個人戀愛的過程中出現一些事情，千萬不要自己一個人坐坐，應該尊重她的決定和想法，這樣才能夠建立起彼此的信任。
第八、 調整好自己的心態，跟內向的人談戀愛的時候一定要調整好自己的心態，尤其是在戀愛的過程中，千萬不要犯一些致命的錯誤，只要慢慢的兩人彼此熟悉之後，其實內向的人慢慢就會敞開心扉接受彼此，這樣就能夠水到渠成，但是在此之前千萬不要著急。