1、牛奶，牛奶中含有兩種助眠物質：一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質五羥色胺，另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，讓人感到全身舒適，有利於解除疲勞併入睡。對於由體虛而導致神經衰弱的人，牛奶的安眠作用更為明顯。
2、小米，在所有穀物中，小米含色氨酸最為豐富。此外，小米含有大量澱粉，吃後容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。
3、 核桃，在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。
1、牛奶，牛奶中含有兩種助眠物質：一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質五羥色胺，另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，讓人感到全身舒適，有利於解除疲勞併入睡。對於由體虛而導致神經衰弱的人，牛奶的安眠作用更為明顯。
2、小米，在所有穀物中，小米含色氨酸最為豐富。此外，小米含有大量澱粉，吃後容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。
3、 核桃，在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。
1、申請人向貸款機構提交申請資料。
2、到車輛評估機構評估抵押的車輛。
3、貸款機構進行稽核，確定貸款額度。
4、申請人辦理委託公證和借款公證。
5、貸款機構收押申請人的相關證件。
6、辦理汽車抵押登記手續，貸款機構放款。
1、《鄰家有女初長成》，作者：柳下揮。
2、《天王》，作者：微雲疏影。
3、《極品公子》，作者：烽火戲諸侯。
4、《邪氣凜然》，作者：跳舞。
5、《校花的貼身保鏢》，作者：煙槍。
6、《七劍下天山》，作者：梁羽生。
7、《奇俠楊小邪》，作者：李涼。
8、《神鵰俠侶》，作者：金庸。
9、《崑崙七子》，作者：蕭逸。
10、《青衫煙雨行》，作者：孫劍逸。