每天吃雞蛋能夠補充人體內所需的各種營養物質，但對於臉變白無作用。
雞蛋又名雞卵、雞子，是母雞所產的卵。其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營養豐富，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高，是人類常食用的食物之一。
每天吃雞蛋能夠補充人體內所需的各種營養物質，但對於臉變白無作用。
雞蛋又名雞卵、雞子，是母雞所產的卵。其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營養豐富，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高，是人類常食用的食物之一。
堅持塗身體乳確實能讓皮膚變白，只不過做這件事和減肥一樣，一定要長期堅持不放棄才能收穫成果，如果沒有什麼耐性，三天打魚兩天曬網將一無所成。身體乳含有維生素、甘油、凡士林、天然植物萃取物等成分，具有保溼以及滋養呵護皮膚的作用，只要讓細胞喝足水分，皮膚就會顯得白皙透亮有光澤，只不過想要完成變白這一壯舉必須要有足夠的耐心和極強的自律，一定要持之以恆才能看到好的結果。如果做不到長期堅持，還嫌自己沒變白，這鍋身體乳可是不會背的。塗抹身體乳的最佳時段是洗完澡之後，身體處在半乾不幹的狀態下。沐浴的作用是為了給身體做大掃除，清洗身上的髒東西，這個過程中皮膚會流失大量水分，但是毛孔會全部被開啟。之後取出適量的身體乳塗抹在身上，利用按摩的手法將身體乳揉開，原本缺水的肌膚撞上身體乳就像乾旱的稻田突然迎來降雨一樣，所有的水分和營養都會被肌膚給“吃”得乾乾淨淨，皮膚又能滿血恢復到最佳狀態了。俗話說一白遮百醜，皮膚變白不僅真的有助於提升顏值，就連穿衣搭配，買化妝品都變得更加簡單了，因為白皮膚是最不挑顏色的。
1、人體的膚色由遺傳基因及自己的基因所決定皮膚中的黑色素量的多少，靠飲食是無法改變的。
2、人體皮膚暴露在陽光下，由於紫外線的作用會臨時性的改變膚色，當在較長時間規避陽光後又會慢慢地恢復到原來的膚色。比如在夏天曬黑的皮膚，經過一個冬天又恢復原來的樣子。
3、膚色恢復的快慢和人體本身皮膚的新陳代謝有關，年紀越輕新陳代謝能力越強，恢復的時間就越短。
4、每天吃一個西紅柿雖然對膚色沒有影響，但增加一點維生素C對身體還是有益的。