1、杏仁。一項研究發現，徹底咀嚼杏仁的人比那些咀嚼相同數量的堅果更少的人感到充分。
2、鷹嘴豆。有一個肉質的質地和堅果的味道，以及充足的飽腹纖維和一點蛋白質。
3、葡萄。只要少量的熱量就能得到很多的滿足。
4、巧克力。跳過飲料，去換低熱量的巧克力。嘗試100卡路里巧克力食品。
5、酸奶。使用小吃填補營養缺口。讓你的零食數量。選擇那些提供鈣和纖維的人們經常撇開的兩種營養。兩個小吃嘗試，一杯酸奶與半杯全麥穀物混合，或一個脫脂拿鐵加一個蘋果。
1、杏仁。一項研究發現，徹底咀嚼杏仁的人比那些咀嚼相同數量的堅果更少的人感到充分。
2、鷹嘴豆。有一個肉質的質地和堅果的味道，以及充足的飽腹纖維和一點蛋白質。
3、葡萄。只要少量的熱量就能得到很多的滿足。
4、巧克力。跳過飲料，去換低熱量的巧克力。嘗試100卡路里巧克力食品。
5、酸奶。使用小吃填補營養缺口。讓你的零食數量。選擇那些提供鈣和纖維的人們經常撇開的兩種營養。兩個小吃嘗試，一杯酸奶與半杯全麥穀物混合，或一個脫脂拿鐵加一個蘋果。
地道的成都小吃有很多，現列舉三個如下：
1、擔擔麵：著名的成都小吃。用麵粉擀製成麵條，煮熟，舀上炒制的豬肉末而成。成菜麵條細薄，滷汁酥香，鹹鮮微辣，香氣撲鼻，十分入味。此菜在四川廣為流傳，常作為筵席點心。
2、雙流兔頭：又叫雙流老媽兔頭。從開店至今已經有十年曆史，以其麻、辣、香的特點，深受蓉城及外地消費者的喜愛，適合大眾消費。
3、二姐兔丁：在成都很有名氣，最有名是兔丁肉多骨頭少，不加兔頭，佐料加有特殊的配法，香鮮可口。兔系列中還有五香滷兔、紅板兔、麻辣兔丁。
《哲學的故事》：是普利策獎和自由勳章獲得者，美國哲學家威爾·杜蘭特的經典力作。自問世以來，經久暢銷不衰。用講故事的方法，介紹了有史以來的主要哲學家的生平及其觀點。這些故事本身奇巧而有趣，加上作者娓娓動聽的敘述，使它變成了一部極富魅力的人文經典。《你的第一本哲學書》：在美國與羅素的《西方哲學史》齊名，是哲學入門的必讀書目，已被譯成二十種語言出版。在這本小書中，當代西方哲學界的領軍人物內格爾用生動的語言，高超的分析技巧，以及深刻而冷靜的洞察力向我們充分展現了哲學思考的真正旨趣。《大問題》：是 羅伯特·所羅門所著。這是一本哲學的入門讀物，也可作為大學本科哲學導論課程的教材或參考書。它最大的優點是敘述生動，很吸引人，特別是能夠吸引那些非專業人士的注意力。