護髮的方法

　　迷迭香和蓖麻油是生活中比較常見的兩種滋養油，它們可以起到很不錯的護髮效果，可以有效改善髮質，促進頭髮生長，但是並不是所有人都可以使用，孕婦不能用，經期也不能用，備孕人群也不適合使用。

　　迷迭香和蓖麻油備孕可以用嗎

　　備孕不建議使用。

　　懷孕期間避免使用精油。精油有一定的活血作用。此外，懷孕期間，化妝品應儘量少用。孕婦最好選擇特殊的護膚品。懷孕期間，應及時補充葉酸、蛋白質和維生素，少吃辛辣油炸食品。

　　孕期準備期間，建議適當運動，提高身體免疫力，減少熬夜，保證充足睡眠，保持良好情緒，不要有太多壓力，戒菸戒酒，少喝濃茶和咖啡等。

　　在性生活中注意保持衛生。女性應該經常更換內衣，每天清洗外陰，最好每週做愛兩次。

　　迷迭香和蓖麻油影響備孕嗎

　　影響不大。但也要避免對胎兒的不良影響，儘量少或不多。月經期間不能使用精油，因為它含有一定的刺激性。一旦在月經期間抵抗力降低，使用精油容易引起過敏或刺激，改變月經量，或大出血，以及閉經或不孕。如果您平時使用精油，建議不要使用不規則產品，以免產生不良影響。

　　如果你想懷孕，最好不要使用精油。如果你在懷孕期間使用精油，會導致嬰兒發育不良。最好小心你的身體。你可以多吃富含維生素C的食物，適當地吃葉酸和維生素C，以避免兒童畸形。這可以增加戶外運動，提高免疫力，保持良好的習慣。你可以吃一些高蛋白和高纖維的食物。

　　迷迭香和蓖麻油的護髮方法

　　混合成分：

　　1湯匙蓖麻油、1湯匙椰子油、5-6滴迷迭香油

　　步驟：

　　1.將椰子油和蓖麻油混合，加熱混合。

　　2.向混合物中加入5-6滴迷迭香油。

　　3.用這種油按摩頭皮8-10分鐘。

　　4.讓油凝固15分鐘，然後用中性洗髮水清洗。

　　準備時間：2-3分鐘。

　　重複：每週一次。

　　最佳使用時間：睡覺前。

　　工作原理：這種混合物可以增加頭皮的血液迴圈，鎖住頭髮的光澤，有助於頭髮更快更健康地生長。

　　1、不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。

　　2、勤洗髮，洗頭的間隔最好是2-5天。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

　　3、不用脫脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。

　　4、戒菸，吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。

　　5、節制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每週至少應讓肝臟“休息”兩日，(即停止飲酒)。

　　6、消除精神壓抑感，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。

　　7、燙髮吹風要慎重，吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影也較大，次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。

　　8、多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃穀物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄髒血液”，影響頭髮質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫髮。

　　9、空調要適宜。空調的暖溼風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。

　　10、注意帽子，頭盔的通風。頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮。尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆弛，引起脫髮。所以應搞好帽子，頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

　　1、最好每星期洗三至四次頭。

　　2、在戶外工作時間長的男性，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液迴圈，保證男生護髮健康。

　　3、有晚上洗頭習慣的人，要儘量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗後擦乾頭髮，或者用電吹風吹乾，確保清潔、輕鬆、健康皆不誤。

　　4、天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。