讀書方法有5種，分別是通讀全書、反覆閱讀、選擇重要章節閱讀、瀏覽目錄和簡介、精讀和略讀，而其中的泛讀法則側重閱讀量，也就是廣度，透過閱讀來蒐集大量的準備資料。精讀法要求將讀物中每一處細節完全讀懂讀透，追求的是深度，反覆閱讀有利於對知識加深理解，也是加深記憶的強化劑，選擇重要章節閱讀是住書的筋骨脈絡閱讀，重點掌握各個段落的觀點。
讀書方法有5種，分別是通讀全書、反覆閱讀、選擇重要章節閱讀、瀏覽目錄和簡介、精讀和略讀，而其中的泛讀法則側重閱讀量，也就是廣度，透過閱讀來蒐集大量的準備資料。精讀法要求將讀物中每一處細節完全讀懂讀透，追求的是深度，反覆閱讀有利於對知識加深理解，也是加深記憶的強化劑，選擇重要章節閱讀是住書的筋骨脈絡閱讀，重點掌握各個段落的觀點。
隨著人們生活水平的提高，大家在飲食方面也得到了極大的改善，不僅不用每天再為飲食發愁，而且吃飯的質量也越來越高，為此大家的平均壽命也都有所提高，儘管如此有些人由於在日常生活中不健康的飲食習慣，仍然會有很多的慢性疾病發生，常見的有心腦血管疾病、癌症、腎臟疾病等，這些慢性疾病通常在發病早期自身不會有明顯的症狀表現，但是隨著病情的加重，身體會出現一些異常。
注意，中老年人出現這5種異常，說明你被慢性疾病纏上了！
1、一側肢體乏力
由於長期的過度勞累，大家可能會有全身無力的症狀，不過只要多加休息，這種情況會慢慢的好轉，但是如果在早晨起來發現自己的一側肢體乏力，並且還伴隨麻木無力，無法正常完成一些日常的行為活動，此時就要多加註意了，很可能是腦子中，同時對於本身就有高血壓、高血脂、高血糖的患者，更要及時治療，避免出現偏癱。
2、早晨起床渾身無力
擁有一個高質量的睡眠可以讓自身的器官得到充分的休息，一般身體健康的人在早晨起床之後，精力往往會比較旺盛，頭腦也非常清醒，但是如果在晨起後出現渾身無力的情況，並且一時之間得不到緩解，此時就要多加留心了，可能你已經患上了慢性疾病，常見的有糖尿病、慢性肝病、惡性腫瘤等，此時一定要及時就醫治療。
3、身體出現浮腫
造成第二天身體浮腫的原因有很多，通常頭一天晚上喝過量的水，或者不正確的睡覺姿勢都會引起浮腫，不過這種情況會隨著時間逐步好轉，相反如果這種浮腫症狀長時間沒有得到改善，多數是疾病引起，常見的有慢性肝病、心臟病、慢性腎病都會引發浮腫。
4、頭暈目眩
人體的血壓和血糖在一天中並不是穩定不變的，通常它會經歷高峰期和低谷期，而在早晨起床之後，血壓正是處於一天的高峰期，相對來說此時的血壓值會比較高，但是其他時間血壓就會恢復正常，但是對於患有高血壓患者血壓的變化會比較明顯，大腦還會因供血不足出現頭暈目眩的 症狀。
5、有嚴重的飢餓感
人體內的營養物質在經過一晚上的消耗之後，已經所剩無幾，在早晨即便我們自身已經甦醒了，體內的各個器官仍然處於沉睡的狀態，一般不會立即出現明顯的飢餓感，不過當我們是因過度飢餓而甦醒或者起床後有明顯的飢餓感時，可能是身體出現了異常，多半是糖尿病發出了訊號。
當大家在日常生活中有以上五種症狀時，一定不要疏忽大意，此時可能疾病已經找上你了，建議大家立即去醫院進行相關檢查，明確病情，避免錯過最佳的治療時機。
1、泛讀 ：泛讀就是廣泛閱讀，指讀書的面要廣，要廣泛涉獵各方面的知識，具備一般常識。不僅要讀自然科學方面的書，也要讀社會科學方面的書，古今中外各種不同風格的優秀作品都應廣泛地閱讀，以博採眾家之長，開拓思路。
2、精讀：要細讀多思，反覆琢磨，反覆研究，邊分析邊評價，務求明白透徹，瞭解於心，以便吸取精華。對本專業的書籍及名篇佳作應該採取這種方法。只有精心研究，細細咀嚼，文章的“微言精義”，才能“愈挖愈出，愈研愈精”。可以說，精讀是最重要的一種讀書方法。
3、通讀：即對書報雜誌從頭到尾閱讀，通覽一遍，意在讀懂，讀通，瞭解全貌，以求一個完整的印象，取得“鳥瞰全景”的效果。對比較重要的書報雜誌可採取這種方法。
4、跳讀：這是一種跳躍式的讀書方法。可以把書中無關緊要的內容放在一邊，抓住書的筋骨脈絡閱讀，重點掌握各個段落的觀點。有時讀書遇到疑問處，反覆思考不得其解時，也可以跳過去，向後繼續讀，就可前後貫通了。
5、速讀：這是一種快速讀書的方法，即陶淵明提倡的“好讀書，不求甚解”。可以採取掃描法”，一目十行，對文章迅速瀏覽一遍，只瞭解文章大意即可。這種方法可以加快閱讀速度，擴大閱讀量，適用於閱讀同類的書籍或參考書等。
6、略讀：這是一種粗略讀書的方法。閱讀時可以隨便翻翻，略觀大意；也可以只抓住評論的關鍵性語句，弄清主要觀點，瞭解主要事實或典型事例。而這一部分內容常常在文章的開頭或結尾，所以重點看標題、導語或結尾，就可大致瞭解，達到閱讀目的。
7、再讀：有價值的書刊雜誌不能只讀一遍，可以重複學習，“溫故而知新”。著名思想家、文學家伏爾斯泰認為“重讀一本舊書，就彷彿老友重逢”。重複是學習之母。重複學習，有利於對知識加深理解，也是加深記憶的強化劑。