讓自己變強方法

　　增強能力：多擴充套件一下行業知識，參加培訓充實自己，可以多讀書提高自己，多看時事新聞多瞭解社會，提升自己的全方位，讓自己變得更優秀，強大內心；

　　多接觸別人：接觸社會，接觸各種各樣的人，懂得交際、社會的生存法則；

　　主動承擔，敢於嘗試：遇到新事物不要退縮，敢於去嘗試。

　　一，明白人在矮簷下怎敢不低頭的道理，學會適當地容忍。明白大丈夫能屈能伸，這樣你才會更好地生存，才能達到你的目標。

　　二，要有自信，學會用腦子辦事。相信自己，面對別人的指責，不要生氣，要自信，然後冷靜下來仔細想辦法，解決問題。

　　三，不斷地努力，積極地克服困難，堅持不懈。

　　四，學會有一顆寬廣的胸懷。這樣你才能接納到別人的優良意見，才會成長，才會擁有好的人緣。

　　五，要學會拿得起，放得下。自己做過的事無論對錯也不要後悔，錯了也不用過分指責懊惱，學會認輸吸取經驗教訓，重新再來。成功也不譏諷他人，錯了要學會承擔責任。

　　六，學會建立自己的人際關係。明白朋友的重要性，一個籬笆三個樁，有自己的好朋友。

　　七，學會獨立，少依靠他人。自己能解決的事情，絕不依賴別人。讓自己在解決問題當中成長，增長自信，時間長你就強大起來了。

　　讓自己變涼快的方法：

　　1、去河水、湖水、海水裡游泳，衝浪，很涼爽；

　　2、去避暑的山區，有海拔有樹林，避暑勝地；

　　3、少穿，不要穿的衣服過多，不要穿黑色的吸熱的衣服；

　　4、把頭髮剪至很短，鬍子剃光，乾淨利索，如果可以，光頭是最佳選擇；

　　5、呆在大樹下或者中午睡午覺就不感覺熱了，記住千萬少吹風扇和開空調，謹防感冒；

　　6、吃涼性的水果比如西瓜，或者喝加冰的飲料。