豆奶粉和乳清蛋白粉一起喝嗎

　　奶粉裡面的主要營養成分是蛋白質和礦物質，對身體的健康成長和身體的發育有很大的幫助，兩者沒有什麼相剋相沖的方面，所以所蛋白質和奶粉是可以一起沖服的，對身體是沒有什麼傷害的，還可以人增強補充蛋白質的作用。

　　肌肉的生長、激素的產生、免疫功能的維持等，都離不開蛋白質的貢獻。因此對一些偏食或體弱多病的人來說，適量吃點蛋白粉有益身體健康，但如果吃法不對，就會白白浪費掉它的營養。

　　1、蛋白粉不宜空腹吃。不管在兩餐之間還是就餐時，先吃蛋白粉都很浪費，空腹吃蛋白粉，作用和一個饅頭沒多大區別。

　　2、蛋白粉不宜與橙汁等酸性飲料一起喝。蛋白粉本身口感並不好，還有可能會使蛋白粉形成凝塊，影響消化吸收。

　　3、吃乳清蛋白粉不可過度加熱，否則破壞其營養成分，最好溶於40℃以下的水或粥中服用。

　　首先：乳清蛋白質粉來自大豆蛋白、乳清蛋白、奶蛋白濃縮高品質蛋白質素以及磷酸鈣,專為人體補充基本營養蛋白質，屬於補品和保健品，對於身體素質不好的人來說，這個是相當有用的。

　　其次：而乳清蛋白粉是健美練習肌肉用的， 蛋白質含量84.7%，質量最好的動物蛋白，配合肌酸一起吃，加上啞鈴的鍛鍊和激烈運動可以塑造出肌肉猛男的題型。 再補充一下，蛋白粉又分為植物蛋白粉和乳清蛋白粉，植物蛋白粉只要是大豆蛋白，也是用來對體質不好的人進行營養補充的，乳清蛋白是從動物提煉而來。

　　最後：乳清蛋白粉是從乳清裡分離的蛋白質，主要成分：乳清蛋白混合物（濃縮乳清蛋白、分離乳清蛋白，對促進蛋白質合成和減少蛋白質分解起著重要的作用，有助於健身愛好者塑造優美體型；，抗氧化，消滅或抑制細菌，促進正常細胞生長，提高免疫力。