豆腐和雞蛋和西紅柿可以一起吃嗎

　　牛肉性味甘平，具有補脾胃、益氣血、止消渴、強筋骨的功效。

　　鵪鶉蛋有補血，養神，健腎，益肺，降血壓功效。

　　西紅柿性味甘酸，微寒，入胃經，具有止渴生津、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒、降低血壓的功效。

　　三者混合膳食可以形成營養素互補。對脾，胃有很大好處。

　　湯圓和雞蛋牛奶可以在一起吃，都是普通的食物；

　　湯圓，一種以糯米和糖為主的食品，除了精白糯米粉含有大量澱粉之外，餡料中糖分也不少，有“緩滯”作用，適量攝取能為腸胃帶來能量，幫助消化吸收吃進肚子裡的食物；

　　牛奶中含乳糖，乳糖是半乳糖與葡萄糖的二聚體，其中半乳糖就是其營養所在。雞蛋含有很多蛋白質，分解為氨基酸，氨基酸的吸收耗能。此時，血液中可利用的葡萄糖較少，半乳糖就會被氧化供能；

　　三者補充人體所需要的營養物質，吃湯圓比較黏膩，應該適當配合一些蔬菜水果，配合雞蛋和牛奶，

　　1、山藥，又稱薯蕷、土薯、山薯蕷、懷山藥、白山藥，是《中華本草》收載的草藥，藥用來源為薯蕷科植物山藥乾燥根莖，山藥具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效；

　　2、雞蛋，又名雞卵、雞子，是母雞所產的卵，其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分，富含膽固醇，營養豐富，雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，營養價值很高，是人類常食用的食物之一；

　　3、山藥與雞蛋一起食用，能夠補充人體所需營養和蛋白質，強身健體。