1、運動
找一種喜歡的運動，可操作性要強，每天都要堅持，比如每天跑步，運動可以讓你心情變好，釋放點壓力，但這個只是個開頭。
2、早起
每天六點起床不早，堅持幾天你會發現時間變多了，精神變好了，心情也好了，多堅持幾天發現其實也不怎麼難。
3、冥想，這個才是真正的治本改善你的心理能量狀態的方法，這是個非常好的方式。讓你大腦從雜亂無章不受控制的混沌狀態過渡到頭腦清晰注意力集中思維靈動的理想狀態，並且這個是可持續操作非常強的事，每天睡前半個小時就可以，一點點的作為會改變你的生活。這個需要你真正去做，如果你就是去想想那就算了。
1、負能量太多的人想要改變，關鍵一點是要學會控制自己的情緒，同時也要注意，不要把你的負能量帶給你身邊的人，一定要向自己身邊那些積極，陽光，向上的人多多學習。
2、負能量太多的人，應該是經歷了很多不好的事情，所以想要改變，應該讓自己忘掉之前那些不幸的事情，計劃自己的未來，自己對未來充滿嚮往，並且為之努力。
3、負能量太多的人想要改變，可以去找一些比較樂觀積極的人做朋友，因為這樣的話可以讓這個朋友來帶動你消除自己的這些負面情緒，而且在改變的同時也可以交到很多的好朋友。
有些人總是帶著負能量生活，長久下來讓他們身邊的人也覺得累。你知道，十二星座負能量最多的星座是誰嗎？假如生活中沒有陽光，那麼生活將是暗淡的。散發負能量的人總是讓人想要遠離，誰不想簡簡單單快樂的生活呢？下面跟著神巴巴的小編一起來看看，負能量的星座排行吧！
十二星座負能量最多的星座
第一名：雙子座
說到負能量的首選，那不得不說雙子座了，他們的生活總是充滿灰暗的色彩。容易想多的雙子座，有時候遇到一件明明很有前景的事，他們都會猶豫再三，總是想到不好的一面，使得自己到最後錯失了機會。不僅如此，他們悲觀的情緒很容易影響到別人，使得周圍的人也帶負能量。
第二名：雙魚座
雙魚座人喜歡幻想，總是把未來想得太美好，可現實少不了的就是殘酷。雙魚座人會因為自己畫下的大餅無法滿足自己而失落，而雙魚座一開始失落就會懷疑人生。雙魚座喜歡抱怨生活，總認為抱怨一下就會解氣，可生活還得繼續，該如何殘酷依舊殘酷。最專一深情的星座排行，愛上了就是一輩子！
負能量的星座排行是哪個星座
第三名：白羊座
別說白羊是最正能量的星座，作為時間之初，星座之始，白羊總是被認為的帶上熱情似火的帽子，但是請注意，熱情似火不代表正能量。白羊在生活和工作中，總是一馬當先的攬下一堆事情，本以為自己可以和好的處理，但是由於沒有具體規劃，只是憑藉頭腦一熱就開始工作是很難的，所以白羊總是會抱怨，會半途而廢。
第四名：水瓶座
水瓶座也是屬於有著負能量的星座，他們是一根筋，面對問題他們總是喜歡鑽牛角尖。總是喜歡一根筋的開始了就要一路走下去。他們只要負能量爆發，就開始情緒化，他們身上有太多的負能量，他們沒辦法聽從別人的規勸，小心眼的認為別人的想法還不如他們的。毅力最強的星座排行，金牛座之所以取得成功靠的就是它！
以上就是關於十二星座負能量最多的星座的內容。負能量的星座排行希望大家都能不上榜，上榜的話希望努力調節好自己的心態。