貼黑頭貼前需要做什麼

　　檢查皮膚

　　在使用黑頭貼前，需仔細檢查皮膚的健康狀況，皮膚有沒有傷口、紅腫、發炎等現象，如果有的話，最好不要使用黑頭貼，以免造成肌膚過敏被感染。

　　清洗皮膚

　　清洗皮膚是很重要的一件事，如果皮膚還沒清潔乾淨，就用黑頭貼，很容易使皮膚被手上和臉上的細菌、灰塵感染，建議是用洗面奶搭配溫水清洗，既能清洗乾淨皮膚，又不會對皮膚造成刺激。

　　熱敷皮膚

　　在用黑頭貼前，先用熱毛巾敷臉，或用熱蒸汽蒸臉，能夠幫助肌膚毛孔開啟，並軟化角質，這樣能使黑頭貼的效果更好，同時還減輕了黑頭貼帶來的刺激，從一定程度上保護了毛孔。

　　塗抹護膚品

　　在貼黑頭貼的位置，事先塗抹護膚品，一般是塗爽膚水，如果是乾性肌和敏感肌，可以再多塗一層乳液，在用黑頭貼的過程中，黑頭貼和皮膚都會漸漸變幹，而事先塗抹護膚品，能夠幫助肌膚提前補水，保持溼潤，並減輕後續撕拉帶來的疼痛。

　　1、由於瑜珈沒有所謂的標準動作，在進行瑜珈體位練習時，通常都會採進階式的練習，其實這就是一種暖身了。

　　2、不過為了避免突發的運動傷害，建議可以帶著孩子旋轉手部、腳部關節讓體溫上升，幫助肌肉與關節活動開來，避免運動傷害即可。

　　皈依前需要做的準備：有些寺廟有固定皈依儀式，有的寺廟提前報名。彩照，1寸，有的是2寸。幾十元錢。最好不吃葷。衣服整潔，莊重。皈依中有受五戒部分，想好又不要受，最好能發心受持。不用擔心太多，皈依很容易。皈依以後就是居士了，當然應該學習些佛法，佛法生活修行。聽淨空法師講的《認識佛教》、《了凡四訓》、《太上感應篇》、《地藏經》、《無量壽經》。體方法師講的《解脫之道》、《阿含經》、《心經》、《金剛經》。簡豐文居士講的《楞嚴經》、《圓覺經》、《楞伽經》、《六祖壇經》、《三祖信心銘》。母音老人講的《拈花錄》。聖一法師講的《金剛經》、《六祖壇經》。