走路一小時大概多少米

　　走路一小時大概走五千米，快的話可達到6.7-7千米。小時(hour)是一個時間單位。小時不是時間的國際單位制基本單位（時間的國際單位制基本單位是秒），而是與國際單位制基本單位相協調的輔助時間單位。除閏秒外，一小時一般等於3600秒，或者60分鐘，或者1/24天。人類日常生活的時間度量一般是以小時為單位進行的，例如一天中的時刻，如早晨8點就是一天中的第八個小時。

　　快步走一小時大概8公里，一般情況下，一天最少要走6到8公里才可以消耗一定的熱量，可以起到減肥的作用。走路減肥確實可以消耗一定的熱量，但是消耗的比較少，也比較慢，主要適合於一些平常生活作息規律，身體不肥胖的人群。如果是身體肥胖的情況下，建議還是選擇慢跑或者是游泳，慢跑、游泳一天堅持30-50分鐘，一週3到4次，堅持一個月可以起到減肥的效果。

　　1、走路作為一項減肥運動，成為了老少皆宜的活動專案。如今，還是一種非常流行的運動方式。特別是晚飯後，你可以看到的就是無論是街上、沿江路邊或者是操場、公園等地方，大多數人都在堅持走路散步。

　　2、要想透過走路來達到減肥的目的，那就不是隨便走走的事情了，我們一定要注意好我們的步行姿勢。這個時候的步幅比一般步行大，上半身略前傾，兩臂前後擺動，呼吸自然，注意力集中，大步流星地走，速度逐漸加快，距離加長。運動的時候不管是速度還步伐都要遵循循序漸進，不要突然就加速或者是減速。在運動前也要做好熱身運動，這樣對我們之後的步行有幫助。