走路慢走每半小時消耗熱量75卡。快走(一小時8公里)消耗熱量555卡。走路對心肺功能的增強有益，它能改善血液迴圈，活動關節和有助於減肥。熱量除了給人在從事運動,日常工作和生活所需要的能量外,同樣也提供人體生命活動所需要的能量，血液迴圈，呼吸，消化吸收等等。
走路慢走每半小時消耗熱量75卡。快走(一小時8公里)消耗熱量555卡。走路對心肺功能的增強有益，它能改善血液迴圈，活動關節和有助於減肥。熱量除了給人在從事運動,日常工作和生活所需要的能量外,同樣也提供人體生命活動所需要的能量，血液迴圈，呼吸，消化吸收等等。
走路。騎腳踏車和走路都可以燃燒脂肪，能夠瘦身減肥，但同樣的一段路程，走路所消耗的卡路里要比騎腳踏車消耗的卡路里多。相同的時間下，騎腳踏車的減肥效果也沒有走路的好，因此走路的減肥效果要比騎腳踏車的要好。如果要減肥，騎腳踏車的時間最好是持續40分鐘以上，走路的話每次走路最好維持40-60分鐘。
騎腳踏車多長時間可以減肥：每次騎腳踏車的時間最好是持續40分鐘以上，這樣可以有效地燃燒體內的脂肪，能夠更好地幫助人體減肥，同時每次騎腳踏車的時間最好不要超過1小時，1小時以上會對身體造成損傷，每週最好騎腳踏車3-4次，這樣減肥的效果會更好。
走路多長時間可以減肥：每次走路最好維持40-60分鐘，而且最好是以快步行走或大步快走的姿勢進行，如果你的時間有限，可以將40-60分鐘的集中行走變成分散行走，但時間的總量最好不要改變，為了能夠更有效地減肥，每週走路的次數最好不要低於5次。
1、人們在站立時每分鐘消耗的熱量是１千卡。一小時站立就應該是消耗六十千卡左右。以體重60公斤的人一小時走4公里左右為例，消耗的熱量大約是249卡路里。如果要燃燒一斤的脂肪，則需要消耗3500卡路里左右。
2、美國有研究表明，瘦子平均每天站立的時間要比胖子多153分鐘。把這換算成卡路里消耗量的話，約為350大卡，相當於2碗米飯。一週累積下來的話，就等於一次馬拉松所消耗的熱量。要想身體健康，請每天站立一小時。”所以這種站立的運動方式有助於消耗體內的熱量積存。並且能夠有效的預防肥胖、某些癌症和心臟病的發生。非常有助於健康。
3、人站著要比坐著消耗的熱量多３～５倍，站著不動的話，每小時可消耗70~100大卡。