走路身體前傾說明什麼

　　你的腰板不直,走路身體前傾很可能是你長期不正確的走路姿勢造成的。正確的姿勢應該是，抬頭，挺胸，收腹，全腳掌著地。可以做以下練習：1、每天背靠門站立15分鐘，雙手自然下垂，確保頭、肩胛下角，臀部和小腿腓腸肌處於一個平面上。做的時候呼吸要自然。2、加強腰腹肌肉的力量，俯臥，兩頭起（頭和腿部同時起，腿要伸直）。建議：1、床墊不要太軟。2、可以試試背背佳。

　　腰板不直,走路身體前傾很可能是長期不正確的走路姿勢造成的。正確的姿勢應該是，抬頭，挺胸，收腹，全腳掌著地。可以做以下練習：

　　1、每天背靠門站立15分鐘，雙手自然下垂，確保頭、肩胛下角，臀部和小腿腓腸肌處於一個平面上。做的時候呼吸要自然。

　　2、加強腰腹肌肉的力量，俯臥，兩頭起（頭和腿部同時起，腿要伸直）。建議：

　　1、床墊不要太軟。

　　2、可以試試背背佳。

　　身體前傾45度的辦法：

　　1、穿上又硬又緊的高筒皮靴，鞋帶、繃帶固定，幫腳踝分擔舞者前傾的巨大壓力。

　　2、套上遮蓋鞋幫的附屬部分，實際效果就像一雙白襪子。

　　3、V形鞋跟勾住從地板突出來的螺帽，完成45°傾斜。

　　4、舞臺地板穿出小洞，讓以一根鏈條連線的一對螺帽伸出來。

　　5、用另一塊橫板擋住，防止滑下來。