O型
早餐：1根香蕉+水梨+蘋果
午餐：鮪魚沙拉+一匙橄欖油
晚餐：牛腰肉+烤紅椒+洋蔥
點心：李子
卡路里：1000大卡
A型
早餐：兩片全麥麵包+花生醬+葡萄柚汁
午餐：蔬菜湯+兩片全麥麵包+三湯匙堅果
晚餐：半熟蛋堅果沙拉+一匙橄欖油
點心：櫻桃
卡路里：1150大卡
B型
早餐：牛奶+香蕉
午餐：一顆馬鈴薯+生菜沙拉+一匙橄欖油
晚餐：烤羊肉+糙米飯+生菜沙拉+一匙橄欖油
點心：優格
卡路里：1200大卡
AB型
早餐：牛奶+胡蘿蔔汁(水也可以）
午餐：兩片黑麥麵包+切片乳酪+李子
晚餐：水煮雞胸肉+堅果沙拉+一匙橄欖油
卡路里：1200大卡
網紅減肥針實際上是一種降糖藥物，但現如今很多人用來減肥，其實並不建議這樣做，那麼，減肥針是怎麼達到減肥目的？肥胖人群能用減肥針減重嗎？下面小編就帶來介紹。
近期，一種“神奇減肥針”在朋友圈裡人氣頗高，有網友稱其不節食、不運動就能“快速、安全”減重。其實這種針是近年來用於臨床的一種新型降糖藥，作用機制中包含透過中樞性的食慾抑制減少進食量，從而達到降血糖、減肥等目的。目前獲批上市的相關針劑包括：聚乙二醇洛塞那肽、司美格魯肽、利拉魯肽、艾塞那肽、度拉糖肽等。對於糖尿病患者而言，這類藥品有諸多益處，但它並不像網路上說的適用於所有人，其對使用者有體重、疾病等嚴格限制，還可能會導致不良反應或過敏。
醫生提醒，目前該類藥在國內尚未獲得批准用於單純肥胖症患者，科學健康地減肥減脂才是合理的。
未獲國家批准用於減肥，醫生不建議用此類藥物減重
據瞭解，這些針劑作為處方藥，均需由醫療機構有處方權的醫師開具處方才能使用。對此，一位內分泌科主任醫師表示，目前市面上的GLP-1受體激動劑是用來治療糖尿病的，在醫生的指導下使用，有的是每週注射一次，也有每天注射的。在降糖、降血脂的基礎上的確可以減重。原理就是透過抑制攝食中樞，讓患者食慾下降，抑制胃排空，有了飽腹感，就會吃得少。但是在我國，這類藥品均沒有獲批用於減肥，所以從醫生的角度肯定是不建議大家用它來減重。
之所以有人覺得使用了這種藥物後有一點減重的作用，最主要的就是不想吃飯，減少了進食。
即便是糖尿病患者，也要從小劑量開始應用，否則會產生一定的副作用，比如不想吃飯、沒有食慾、噁心、便秘、影響腸蠕動等。
國家首批健康科普專家孫延慶教授在接受媒體採訪時介紹，正常人使用降糖藥物可能會出現低血糖、腎功能損傷、肝功能損害等一些身體其他機能的損害。肥胖的最主要因素就是遺傳、飲食習慣和運動量少等原因。
靠藥物減肥不可取，雖然能起到一點微弱的效果，但不對症，副作用會大於獲益。中
我國沒有批准這些藥物在肥胖方面的適應症，目前所有的使用都屬於超適應症用藥或不規範用藥。
水逆到來！12星座逃生指南大公開 
從占星學的角度看來，通常建議人們不要選擇在”水逆“期間做出重大決策和開始新的專案。因為水星逆行會給人們帶來反思和回顧過去所做決策和方案的機會，可能會有一些更好的想法得以融入早先定下的計劃，而使得事情往出乎意料之外的方向發展，會讓原本的走向與之相反。
當然，水逆也仍然有很多轉運方法的，每個星座對於水星逆行來說都會受到不同的影響，在不同的方面都會有不同的側重點，今天就帶大家瞭解一下，12星座在水逆期間都容易受到哪些影響，而又該如何轉運，水逆期間快看看12星座逃生指南！