越長越胖怎麼辦

　　1、避免劇烈運動；

　　劇烈運動對減肥無效而且無益。譬如利用跑步機跑步，舉槓鈴，踢足球以及一切的竄蹦跳躍，運動時間短，運動量大，人體的消耗量激增，這種消耗中佔很大的比例的是糖和水份，極易產生飢渴，會不由自主地加大進食量。

　　2、堅持有氧運動；

　　慢性運動是有氧運動，具有強度低，有節奏、不易中斷的特點，有利於減少皮下脂肪數目，縮小皮下脂肪的體積，適合消化和迴圈。例如散步、騎腳踏車、慢跑、游泳、打太極拳等等。

　　3、規律飲食。

　　俗話說：“女大十八變”，不僅是女生，男生的容貌也會隨著長大而發生改變。但是，這些改變卻因人而異，有的從小不好看，長大後讓人眼前一亮；有的從小漂亮可愛，但是長大後卻不盡如人意。今天，我們就來八卦一下十二星座中，那些從小好看卻越長越歪的明星。

　　天秤座：明星代表尤浩然

　　尤浩然大家不太熟悉，但是陪伴我們長大的《家有兒女》中的夏雨肯定再熟悉不過了。大家都知道，天秤座的尤浩然8歲時在《家有兒女》中那可愛的形象，讓我們都認為長大後應該也是個正太。沒想到，尤浩然儘管五官上有天秤座的精緻，身體帶來的發胖卻讓他沒有了出眾的顏值。

　　天蠍座：明星代表小小彬

　　今年年滿十三週歲的臺灣童星因2009拍攝《下一站幸福》走紅，他在劇中忽閃忽閃的大眼睛讓眾多女生淪為“阿姨粉”。但是，他也避免不了由於發胖所導致的長歪，天蠍座的小小彬的五官沒有了小時候靈動，體型也日益肥胖，甚至一點都不萌了，讓粉絲們都十分嘆息。

　　金牛座：明星代表文根英

　　我們對於金牛座的文根英，還保留在《藍色生死戀》中，那個有著水汪汪大眼睛但又楚楚可憐的小女孩形象，從小就是美人胚子。隨著年齡的增長，文根英的臉長開了，但是五官卻幾乎沒有張開，再加上是虛胖的體質，沒有了小時水靈靈的模樣了，多的是一份讓人感覺像胖墩的模樣。

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　　哈嘍，大家好，今天小編就帶大家看一下:越長越漂亮的"3大星座女"？自以為是醜小鴨，其實美到冒泡兒!

　　巨蟹座， 巨蟹座的女生不僅僅的身材好，顏值也是美到讓人窒息的，她們小時候相貌平平，長大後的巨蟹女大十八變，小時候的醜小鴨變成了白天鵝，成為了女生的羨慕物件，男生的暗戀物件，不管巨蟹走到哪裡，異性緣都是超級旺的！

　　雙魚座， 雙魚座女生天生追求浪漫，她們總是嚮往童話般的幸福生活，其實並不是她們痴心妄想，她們還是非常有資本的，雙魚座擁有一張美到冒泡兒的臉，她們就像是從童話裡走出來的一樣，讓人看一眼就再也忘不掉了！

　　天蠍座， 天蠍座女生雖然比較高冷，情緒也喜怒無常，但是她們的五官真的很精緻，就像是冰美人一般，越是高冷就越是想要靠近她們，想要成為她們的守護者，永遠陪在她們身邊，就算是不說話，遠遠的看一眼也非常滿足!