跆拳道十大經典技巧

　　1、實戰姿勢的基本姿勢開始。右腳蹬地髖關節向左旋轉，雙手握拳置於體側；同時，右腿以髖關節為軸屈膝上提。當大腿抬至水平或稍高時，關節向前送，向前頂，小腿以膝關節為軸快速向前上方踢出，力達腿尖，整條腿踹直。踢擊後迅速放鬆，右腿沿原路線彈回，將右腳放置在左腳前面仍成實戰姿勢。 動作要領：膝關節夾緊，小腿放鬆，要有彈性；往前送，高踢時往上送；小腿回收與前踢的速度一樣快。前踢亦可用於防守。將前踢發力部位由腳尖改換為腳跟時，前踢動作就變為前蹬動作，動作方法要點相同，只是腳的形狀發生了變化。主要攻擊部位有面部，下頦，腹部，襠部。

　　2、實戰的基本姿勢開始；左或右腳蹬地右或左腿以髖關節為軸屈膝提起，兩手握 拳置於體側；隨即右或左腳以前腳掌為軸外旋180度，髖關節向右旋轉，左腿以膝關節為軸向前蹬伸左腳快速向右前上方直線踢出，力點在腳跟。發力後從起腿路線收腿，放鬆，重心落下（原處或向前均可），再次回到實戰姿勢。動作要領：起腿時大小腿，膝關節夾緊；踢出發力時頭肩，腰，髖，膝，腿和踝成一直線；大小腿直線踢出，原路線收回。側踢動作的主要攻擊部位有膝部，腹部，肋部，胸部和頭面部。

　　3、實戰姿勢開始，轉身後腿後撤背對對方。重心後移至左腳右腳蹬地後屈膝提起，右腳貼近左大腿，兩手握拳置於胸前；隨即左腳蹬地伸直，右腳自左大腿內側向後方直線踢出，力達腳跟。踢擊後右腳沿原路線快速收回，成實戰姿勢。動作要領：起腿後上體和大小腿摺疊收緊；後踢時動作延伸要長，用力延伸；轉身，提腿，出腳動作連續一次性完成，不能停頓；擊打目標在正後偏右。後踢動作的主要攻擊部位有膝部，腹部，襠部，胸部和頭面部。

　　90後的我們都是看著周星馳的電影長大的，依稀記得每次看電影只要有周星馳的地方就有我們的歡笑，而且都是捧腹大笑的喜劇大片。那麼，接下來跟隨小編一起來星座時尚回憶下喜劇之王周星馳十大經典電影都有哪些？

　　1、《少林足球》

　　票房：年度第一（6074萬）

　　獲獎：金像獎最佳電影，最佳導演，影帝周星馳

　　關鍵詞：動作和特技

　　重要指數：★★★★☆

　　喜劇之王雖然也是年度票房冠軍，但票房卻不足3000萬，而和他同一個方向主題和意義完全一樣的《少林足球》用了另外一種方式包裝，卻能在港片低潮的背景下成為第一部票房超6000萬的香港電影，從少林足球起，周星馳不在單單靠身體語言，動作和高科技特效開始佔據影片主體，周星馳曾在10部電影裡以比賽為題材包括4次拳擊擂臺比賽，3次賭博比賽，以及桌球，廚藝比賽，少林足球把功夫和足球炒成一碟，加上在逆境中求生存，取回尊嚴的勵志主題使得電影叫座叫好，不單讓周星馳第一次受金像獎的肯定，更成為惟一一個同時獲得金像獎最佳導演和最佳男主角獎的人。

　　1、《義勇軍進行曲》原是聶耳於1935年為影片《風雲兒女》創作的主題歌。這部影片描寫了上個世紀30年代初期，以詩人辛白華為代表的中國知識分子，為拯救祖國，投筆從戎，奔赴抗日前線，英勇殺敵的故事。

　　2、《松花江上》一首在中國人民中廣泛傳唱了半個世紀的抗日歌曲，歌中唱到：“九一八，九一八，從那個悲慘的時候……”這伴隨著血和淚的歌聲，控訴了日本帝國主義1931年發動的“九一八”事變，揭露了日本帝國主義侵佔中國東北三省，繼而發動全面侵華戰爭、殘酷掠奪中國人民的罪行。

　　3、《保衛黃河》1938年武漢淪陷後，詩人光未然帶領抗敵演劇三隊，從陝西宜川縣的壺口附近東渡黃河，轉入呂梁山抗日根據地。途中聆聽了黃河船伕們悠長高亢、深沉有力的號子。1939年返回延安後，光未然在一次聯歡會上朗誦了《黃河》詞作。冼星海聽後表示要創作《黃河大合唱》，並完成了這部大型聲樂名作。1939年4月13日，《黃河大合唱》在延安陝北公學大禮堂首演，引起巨大反響，而其中的《保衛黃河》也很快傳遍整個中國。

　　4、《大刀進行曲》七七事變後，二十九軍大刀隊英勇抗日的事蹟，極大地鼓舞了全國人民。當時在上海工作的進步青年孫培元(又名默心，後化名麥新)以滿腔的愛國熱情創作了一首歌曲，不久此歌就成為抗戰時期家喻戶曉的一支名歌，此歌即為《大刀進行曲》。

　　5、《新編“九一八”小調》呂驥，原名呂展青，湖南湘潭人，自幼喜愛音樂，會演奏多種民族樂器。自上世紀30年代以來，呂驥創作了不少優秀音樂作品，如《新編“九一八”小調》、《保衛馬德里》、《鐵路工人歌》等。

　　6、《畢業歌》作於1934年，最初是影片《桃花劫》主題歌。該片描寫“九一八”事變後，中國青年學生坎坷的生活道路。由於歌曲表達了一代青年“天下興亡，匹夫有責”的愛國激情，因此深為廣大群眾特別是青年學生的喜愛。

　　7、《游擊隊之歌》“八一三”事變後，作者隨上海文化界救亡一隊北上做抗日宣傳，作此曲獻給八路軍全體將士，首次演唱就受到熱烈歡迎。

　　8、《在太行山上》合唱曲，作於1938年，歌詞描繪太行山區游擊隊員們緊張的戰鬥生活和勇敢頑強、樂觀開朗的性格，歌曲旋律兼有抒情性和進行曲風格。

　　9、《歌唱二小放牛郎》傳唱了60多年的《歌唱二小放牛郎》，可以說是家喻戶曉。據悉，王二小出生於1929年，犧牲於1942年的農曆9月16日，年僅13歲。方冰、劫夫就是根據當時對王二小事蹟的報道，創作了歌曲《歌唱二小放牛郎》。

　　10、《南泥灣》1943年作於延安。南泥灣是延安在生產運動中的一個典型，八路軍三五九旅在此墾荒，使它從荒山禿嶺變成了莊稼遍地、牛羊成群的陝北江南。1943年春節，延安魯迅藝術學校的秧歌隊來到南泥灣，向三五九旅的英雄們獻上新編的秧歌舞《桃花籃》，《南泥灣》是其中的插曲。