跆拳道和拳擊哪個實戰效果好

　　正常情況下, 兩年專心修行的跆拳道選手, 是很難跟兩年刻苦訓練的拳擊選手進行對抗的。

　　1、實戰對抗不是跆拳道的全部。但是對拳擊而言, 對抗是拳擊的全部。在兩年的訓練中, 對實戰中的體能控制, 試探技巧, 欺騙技巧等的學習和多次運用, 遠高於跆拳道。

　　2、抗擊打能力。拳擊選手在單純的訓練過程中, 就會有教練不停地攻擊你身體各個部位讓你適應被擊打。

　　3、實戰次數。跆拳道還在練習品勢的時候, 拳擊選手已經很參與了多次實戰。

　　4、反應能力。拳擊選手的反應能力比跆拳道選手更隨心。

　　兩個是一樣的，沒有區別。KN95是中國標準的口罩，是符合我國GB2626標準的，N95是採用美國標準的口罩，是美國NIOSH認證，N代表非油性顆粒，95代表對0.3微米顆粒過濾效率能達到95%的水平。兩者都表示對空氣的非油性顆粒物的過濾效率達到95%以上的一類口罩，防護效果是沒有區別的。

　　1、陳皮茯苓茶

　　先準備好2克的陳皮和5克的茯苓。之後將陳皮和茯苓清洗乾淨，放進茶杯裡面，並且往杯子裡面註上適量的熱水，稍微的等待五分鐘之後就可以直接服用。透過這種方法，能夠起到化痰減肥和健脾利溼以及化痰祛脂的功效。事實上，茯苓原本就是一種非常好的祛溼藥物，特別適合身體裡面溼氣比較重的朋友們服用，從而令女性朋友的身體更加健康。

　　2、茯苓薏米茶

　　先準備好15-20克的茯苓，20克的薏米和三片生薑。然後將薏米和茯苓都清洗一遍，放進一碗半的水，並且浸泡上半個小時。之後再加上生薑，用大火煮開之後，轉成小火來進行半個小時進行煎煮，等到水之後一碗的時候，關上火，趁熱進行飲用。等到第二次喝的時候，加上一碗水，煮上二十分鐘之後，還可以再喝一回，達到祛溼和健脾胃的作用。