跆拳道腰帶的綁法

　　1、首先選擇長度適宜，符合自己技術等級的腰帶，兩端對齊摺疊。

　　2、中間摺疊部分用手指壓一壓，留下中點的摺疊痕跡，中點對準髖骨橫斷線的腹前中點。

　　3、雙手拇指在上，四指在下，掌心向裡，順著腰帶向身後滑動，在身後重疊相壓，一邊持的在裡，一邊持的在外，雙手交換腰帶，向前滑行，右邊腰帶的一端向中點處。

　　4、右手沿中點握住三層重疊的腰帶，左手持外層腰帶的一端，從下往裡穿過三層腰帶，雙手均勻用力拉至鬆緊適宜的程度。

　　5、翻轉下邊的腰帶一端，使之成為一個彎形，左手持腰帶的另一端，從下往上往裡穿過，雙手交換，用力一整潔打結處就完成啦。

　　1、左壓右，右邊的帶子一定要從上面繞到左邊，且以左邊的為圓心。風衣腰帶後系法圖解最關鍵這步就是說右手拿著的那邊帶子從上面的方向以逆時針繞到左邊帶子上。

　　2、從左手拿著的帶子的下面的洞裡掏出即可，那麼漂亮的宮廷蝴蝶結繫好了，和修身的大衣風衣結合起來，真是美極了。

　　3、釦環式的腰帶通常長度較短，打蝴蝶結不合適。所以才更加適合隨意簡單的系法。活結或平結都很漂亮。大眾型風衣腰帶後系法圖解步驟如下：腰帶上下交叉，有釦環的一方長度稍短一點，放在下面。放在上方的腰帶繞過比較短的那段腰帶，拉緊了，上方的腰帶仍然在上方。上方腰帶往下，繞過下方腰帶打一個結，拉出上方腰帶，結就打完了。很簡單吧！

　　4、不管是打蝴蝶結或活結，要把結打得漂亮只有一個技巧，就是打結的時候，原本在上方的腰帶就要一直維持在上方，在下方的腰帶就維持在下方，如此就能打出漂亮又結實的結了。

　　1、管付鉤的鉤柄是一個圈。

　　2、將線穿過鉤柄上的圈內。

　　3、線穿過後，繞成一個圓圈。

　　4、換一個方向再看一下線頭的方向。

　　5、一隻手捏住線圈的交叉點，另一隻手撐開線圈並將線如圖繞到鉤柄上，將鉤柄與線頭線纏在一起。

　　6、纏繞4-6圈後，拉緊另一端的線，將線從管付的圈中抽出使纏繞的線圈綁緊在鉤柄上。

　　7、用子線剪剪斷魚線。