跆拳道分為級位和段位，級位中分了九級、段位中分了九段，這就是跆拳道九九歸一的思想。 各個顏色腰帶內容及代表含義如下：
白帶：練習者沒有任何跆拳道知識和基礎，一切從零開始 ；黃帶：在此階段要打好基礎，並學習大地德載物的精神；黃綠帶：介於黃帶與綠帶之間的水平，練習者的技術在不斷上升；綠帶：代表練習者的跆拳道技術開始枝繁葉茂，跆拳道技術在不斷完善；綠藍帶：由綠帶向藍帶的過渡帶，練習者的水平處於綠帶與藍帶之間；藍帶：練習者的跆拳道技術逐漸成熟，練習跆拳道已經完全入門；藍紅帶：練習者的水平比藍帶略高，比紅帶略低，介於藍帶與紅帶之間；紅帶：練習者已經具備相當的攻擊能力，對對手已構成威脅，要注意自我修養和控制；紅黑帶：經過長時間系統的訓練，練習者已修完從10級至1級的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡；黑帶：其技術動作與思想修為均已相當成熟，也象徵跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。
1、locking（鎖舞），最早的街舞舞種，起源於20世紀六十年代。身體做一些很快的動作，然後在某一個動作時候突然停住 ，顧名思義lock，鎖住的意思，身體突然被鎖住了一樣，是一個比較難的舞種，該舞種強調幹淨俐落，有的人覺得上手簡單，但是lock的動作如果做不到位，拖拖拉拉的，就像一個小丑。
2、Poppin（機械舞），運用身體各部位的肌肉和關節，隨著音樂的節拍，加上自己豐富的想象力，由肌肉迅速地收縮與放鬆的技巧（pop），配合wave，加上瞬間停止的感覺，綜合起來創造出令人驚訝的舞步。
3、Breaking（霹靂舞），1970年代起源於美國紐約市的布朗克斯區，是一種難度較高的街舞舞種，比較重視舞步和技巧的結合，主要由TopRock、UpRock、Footwork、Powermoves、Freeze等幾類不同的舞蹈方式所組成。Breaking分成大地板（power move）和小地板（style move）。大地板以連續並互相連結的旋轉動作為主，小地板以連續動作後突然靜止或其他具個人特色的動作為主。
4、Hiphop（自由舞）是人們最常接觸的一種舞蹈，它有著幅度大而簡單的舞步，能夠表現出複雜的舞感。因為容易學習，跳起來也相當好看，所以很受大眾喜愛．但想要掌握其精髓，同樣需要長期堅持與練習。
5、Jazz（爵士舞）：JAZZ（爵士舞）爵士舞是一種急促又富動感的節奏型舞蹈，是屬於一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現代舞所表現的一種內斂性的舞蹈。爵士舞動作的本質是一種自由而純樸的表現，直接把內心的感受用身體的顛，抖，扭表達出來。就像我們聽到喜歡的音樂，能從內心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著音樂節奏而活動。
6、House，是一種可以在不大的空間（小房間）裡就能組織起dance party，盡情享受音樂與身體（舞蹈）的融合，與trance的音樂風格所需要的大空間，大舞池氛圍所不同。它可以加上拉丁舞的扭腰、武術的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的轉圈，跳起來既可以十分優雅，也可以相當狂野。
豬排骨有排骨、肋排、脊骨、大排、前排以及軟排、硬排，是混合了南北方的叫法。
前排，是排骨靠豬前腿這邊的四根排骨。
硬排，是帶脊樑骨的排骨肋排。
軟排是排骨去除了脊骨。
豬尾到排骨這一段叫龍骨。
大排，是帶裡脊肉的脊樑骨。
排骨是豬肋骨的通稱。