跆拳道道帶怎麼系

　　1、跆拳道腰帶與跆拳道等級有關，今天我來和大家分享一下跆拳道腰帶怎麼系，一起來看一下吧。首先選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶，兩端對齊摺疊。

　　2、中間摺疊部分用手指壓一壓，留下中間的摺疊痕跡，中點對準髖骨橫斷線的腹前中點。

　　3、雙手拇指在上，四指在下，掌心向裡，順著腰帶向身後滑動，在身後重疊相壓。

　　4、一邊持的在裡，一邊持的在外，雙手交換腰帶向前滑行，右邊腰帶的一端向中點處。

　　5、右手沿中點握住三層摺疊的腰帶，左手持外層腰帶一側，從下往裡穿過三層腰帶，雙手均勻用力拉至鬆緊適宜的程度。

　　6、翻轉下邊的腰帶一端使之成為一個彎形，左手持腰帶的另一端，從下往上往裡穿過，雙手交換用力，整潔打結處即可。

　　1、跆拳道腰帶與跆拳道等級有關，今天我來和大家分享一下跆拳道腰帶怎麼系，一起來看一下吧。首先選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶，兩端對齊摺疊。

　　2、中間摺疊部分用手指壓一壓，留下中間的摺疊痕跡，中點對準髖骨橫斷線的腹前中點。

　　3、雙手拇指在上，四指在下，掌心向裡，順著腰帶向身後滑動，在身後重疊相壓。

　　4、一邊持的在裡，一邊持的在外，雙手交換腰帶向前滑行，右邊腰帶的一端向中點處。

　　5、右手沿中點握住三層摺疊的腰帶，左手持外層腰帶一側，從下往裡穿過三層腰帶，雙手均勻用力拉至鬆緊適宜的程度。

　　6、翻轉下邊的腰帶一端使之成為一個彎形，左手持腰帶的另一端，從下往上往裡穿過，雙手交換用力，整潔打結處即可。

　　跆拳道分為十級九段，不同的級別腰帶的顏色也不一樣，十級的顏色依次為白帶、黃帶、黃綠帶、綠帶、綠藍帶、藍帶、藍紅帶、紅帶、紅黑帶、黑帶，其中黑帶級別最高，初學者必須接受一段時間的培訓，經考試合格後方可晉級。學員最少需要一年半時間完成第一階段後，再經更嚴格的訓練和考試才能晉升到第二階段即黑帶階段，黑帶又分九段。

　　白帶：沒有色彩，代表練習者沒有任何跆拳道知識，一切從零開始。黃帶：大地的顏色，代表練習者在這個階段要打好跆拳道的基礎。綠帶：植物的顏色，代表練習者的跆拳道技術開始枝繁葉茂。藍帶：天空的顏色，代表隨著不斷地訓練，練習者的跆拳道技術逐漸成熟。紅帶：危險的顏色，代表練習者要注重自我控制和阻嚇對手。黑帶：與白色相反，代表練習者跆拳道技術的成熟和專業，黑色也象徵了跆拳道黑帶不受黑暗和恐懼的影響。而雙色帶則是中間的過渡帶，表示練習者從一個階段另一個階段的過渡時期。