跆拳道都包括什麼為什麼有太極呢

　　跆拳道包括品勢修煉、搏擊格鬥及功力檢驗三大部分。其中品勢修煉類似中國武術的套路，因此以太極命名。太極是中國文化史上的一個重要概念。

　　太極在道家一般是指宇宙最原始的秩序狀態，出現於陰陽未分的混沌時期之後，而後形成萬物本源。太極這種迷離恍惚地看待萬事萬物的現象和本質的人生態度，以及這種思維方式本身，實則包涵著清醒睿智的哲思，其終極目的是希望人類活動順應大道至德和自然規律，不為外物所拘，無為而無不為，最終到達一種無所不容的寧靜和諧的精神領域。

　　跆拳道提出育德、育智、育體、育心的教學理念，將育人放在第一位、競技放在第二位。

　　跆拳道太極是將各種攻防動作按照一定規律組合在一起的固定套路。它既包含了最基本的技術動作，也包含了太極講究的動作、心理、氣勢、精神和對實戰每招每式更深入的踹磨和意義的昇華。

　　電腦設計培訓的課程有：

　　1、學習美術基礎，需要學習素描、色彩、國畫、油畫、平面構成、立體構成、色彩構成、VIS形象識別系統、書籍設計、包裝設計、版式設計、攝影藝術等等；

　　2、學習電腦軟體技術，系統地學習和熟練掌握基礎入門的電腦設計軟體，掌握向量軟體的使用方法；

　　3、學習並深入瞭解相關的電腦平面設計的基礎知識與理論技巧。

　　粗糧包括：玉米、小米、燕麥、莜麥、蕎麥、紫米、黑米、紅米、高梁、薏米、各種豆類、各種薯類。

　　吃粗糧的好處：粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度；增加食物在胃裡的停留時間，延遲飯後葡萄糖吸收的速度，降低高血壓、糖尿病、肥胖症和心腦血管疾病的風險。醫學研究還表明，纖維素有助於抵抗胃癌、腸癌、乳腺癌、潰瘍性腸炎等多種疾病。但是對於粗糧，既要多吃，又不宜吃多，因為過食粗糧也有壞處。以25至35歲的人群為例，過量食用粗糧，會影響人體機能對蛋白質、無機鹽以及某些微量元素的吸收，甚至還會影響到人體的生殖能力。