跆拳道黃考黃綠內容

　　1、禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮；2、品勢：太極一章、太極二章；3、基本功：弓步下格擋、中格擋、上格擋；4、拳法：直拳擊靶左右各3次；5、腿法：橫踢、橫踢接下劈、橫踢接高位橫踢；6、體能：俯臥撐、兩頭起、背肌、快速連續左右提膝腿。

　　黃帶學的一般是基礎。大致應該都有以下這些：

　　1、腿法：前踢、輪踢（橫踢）、下踢、勾踢、後踢。

　　2、步伐：弓步、前弓步、後弓步（三七步）、滑步（接腿法）。

　　3、套路：至少太極一章

　　4、力量：拳握撐20個

　　5、高度：前腳跳高踢自己頭部高20CM

　　6、如果資質較好的人可以考慮學習旋轉的腿法。其實那才是跆拳道的精髓，要有很高的平衡感才踢得出來。

　　最近一段時間國內多地出現疫情，已經有20多個省市波及，一些小夥伴健康碼莫名其妙變色，據悉是因為疫情時空交集的情況，那麼 時空交集健康碼黃碼怎麼變綠碼？時空交集黃碼轉綠碼方法介紹，感興趣的小夥伴一起來看一下吧，希望對大家有所幫助。

　　時空交集健康碼黃碼怎麼變綠碼

　　轉碼條件為做2次核酸檢測，即變黃碼後，具有2次以上間隔24小時核酸檢測陰性報告，即可自動轉綠碼。

　　未直接接觸確診人群或未前往風險地區出現變黃的情況，只需按照相關要求做好核酸檢測，待檢測結果正常後上傳至系統即可自動轉為綠碼。

　　大家也要注意隨時關注自己和家人的健康碼的狀態，如出現紅碼 ，及時向所在社群（村）、單位報告，做好防疫管理措施。