跑步機上的pace啥意思

　　跑步機上的pace的意思：跑步機配速，通常用於馬拉松跑步愛好者，馬拉松運動講究勻速，在勻速的狀態下才能更好地發揮自己的實力。很多跑步愛好者很注意控制速度。他們根據自己的萬米成績乘以馬拉松耐力系數(每個人的差別不是太大)，算出自己的馬拉松預計成績。再把馬拉松成績對應上配速，努力在全程以這個同樣的配速來跑。

　　dis是距離distance的縮寫，指在跑步機上運動的距離。

　　每個跑步機的儀表顯示屏上都會有DIS的顯示，表示的就是跑步距離的長短，這個資料會隨著跑步時間的延長而變長。

　　cal為英文Calorie的縮寫，是卡路里的意思，表示的是在跑步機上從跑步開始所消耗掉的熱量。

　　也有的跑步機上標示的為kcal，表示的就是千卡。

　　跑步機上的其他指標：

　　1、HeartRate／Pulse：心率，當雙手握住感應晶片的時候會出現每分鐘心跳次數。

　　2、Checksafekey／Safe＿mode：儀表出現這些字母時需要檢查下跑步機的安全紐是否放好了。

　　3、Pause：暫停，就是在跑步過程中可以暫停，資料不清零。

　　4、Quickspeed：快捷速度選擇按鍵，透過單個按鍵快速達到所選速度。

　　5、Speed：速度，一般有＋－號的按鍵來調節速度。

　　跑步機上顯示的cal是卡路里的意思，是calorie的縮寫，不管是健身還是減肥貴在堅持的。透過適量運動的方式消耗身體多餘的能量，kcal才是大卡，也就是千卡。因為卡的數值太小，所以現在跑步機上的CAL一般代表千卡。一般來說，跑步熱量（kcal）＝體重（kg）×運動時間（分鐘）×指數K一小時8公里K＝0.1355一小時12公里K＝0.1797一小時15公里K＝0.1875。