跑步裝備需要哪些東西

　　1、運動鞋，運動鞋是跑步必備的裝備，舒適合腳的運動鞋可以提高跑步的效果，同時降低運動損傷的風險。我們在跑步的過程中，由於地球引力和路況等原因，會對我們的關節有很大的衝擊，而專業的跑步運動鞋有減震的作用，對我們的膝關節和腳踝起到保護作用。

　　2、運動服，一身舒適的的運動服也是跑步必要的裝備，如果沒有運動服，也可以穿寬鬆的衣服。運動服或者寬鬆的衣服可以減少在跑步的過程中對皮膚的摩擦，造成發炎等現象。

　　3、水壺，運動過程中一定要給身體補充水分，這點很重要，應該備好水，每5分鐘泯2小口水，補充水分，補充體力哦。水壺不用隨時揹著跑，可以放在乾淨安全的地方，每次經過都可以喝。

　　1、運動鞋：運動鞋是跑步必備的裝備，舒適合腳的運動鞋可以提高跑步的效果，同時降低運動損傷的風險。我們在跑步的過程中，由於地球引力和路況等原因，會對我們的關節有很大的衝擊，而專業的跑步運動鞋有減震的作用，對我們的膝關節和腳踝起到保護作用。

　　2、運動服：一身舒適的的運動服也是跑步必要的裝備，如果沒有運動服，也可以穿寬鬆的衣服。運動服或者寬鬆的衣服可以減少在跑步的過程中對皮膚的摩擦，造成發炎等現象。

　　3、水壺：運動過程中一定要給身體補充水分，這點很重要，應該備好水，每5分鐘泯2小口水，補充水分，補充體力哦。水壺不用隨時揹著跑，可以放在乾淨安全的地方，每次經過都可以喝。

　　釣魚的主要裝備有：竿、線、鉤、輪、墜、漂等等。

　　漁竿是釣具的主體部分，漁線、漁鉤、鉛墜、浮漂等，都是與漁竿相配套而聯結為一體的。近年來，傳統的竹、葦竿或竹葦混合製成的漁竿已基本不再使用，取而代之的是各式各樣的現代化漁竿，如玻璃鋼竿、碳素竿及玻璃纖維與碳素纖維混合製造的漁竿等。這些漁竿的特點是重量輕，彈性好，韌性大，耐彎曲，抗水性強，不怕蟲蛀，操作靈便，外形玲瓏美觀。另外還有電腦全自動釣魚器和可調式漁竿架等，深受釣者喜愛。漁竿有手竿、海竿、手海兩用竿三種。