1、持球急停跳投是你在跑動中接到隊友傳球，順勢用跨步或跳步急停進行跳投。跨步或跳步是為了擺脫防守，做這個動作時要避免走步，不要有太多的小碎步，跳投前身體要站穩，動作最好一氣呵成。
2、跳投時起跳速度要快，不一定跳的很高，但彈速要快，這樣才能不會被蓋。當然，如果你的彈跳好，跳的高一些有好處，但是跳投不是一味的跳，跳的太高身體會失衡，起跳的主要力量來源於跑步的動力與跳起的動力，因此要充分利用跑動的力量。
3、運球急停跳投的收球前之「運球」要壓的特別低，利於保護球。急停跳投的關鍵是投籃，因此要掌握正確的投籃方法，投籃時手臂要輕推、手腕要輕壓、手指要輕彈，一氣呵成把球投出，還要瞄準籃筐，切不可盲目的投籃。儘量讓球有迴旋的餘地，這樣能提高命中率。
4、急停時要調整好腳步，這時能否停穩的關鍵，急停跳投最好採用單腳跳停，後續腳再墊步而跳投；當然，若腳肌力充足，像很多韓國隊球員，你當然可以做雙腳急停跳投。
1、首先練好後仰跳投要有很好的腰力和滯空能力，這是十分重要的因素之一。這可以減少或減輕因這個動作而導致對自身的傷害
2、後仰跳投還需要有過人的感覺能力，當在運用後仰跳投這個技術動作時，身體會產生階段性的失去平衡，但是不要驚慌，要適應這種情況，手和籃筐一定要保持在同一條直線上
3、還要注意投球的弧度，隨著練習的不斷適應和連貫，要漸漸關注投球的弧度，慢慢的用手給球一個向上的推力，切記要用手指將球撥出
4、後仰跳投對彈跳的要求不高，關鍵在於動作，假如你用右手運球，從右路突破，防守隊員一定在你的左側跟著你跑，當球運到自己的射程範圍之內，可以運用一系列的假動作來慌開防守人，這些動作也為你後仰跳投創造了運動空間。然，你可以收回也可以直接運用後仰跳投，面對籃筐，但要使籃筐和你的兩個肩頭在一條直線上，然後逆時針旋轉跳起，將球投出
5、或者也可以兩手持球於胸前，兩腳左右或前後開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。向後傾斜起跳時，迅速屈膝，腳掌用力蹬地向上起跳，雙手舉球至肩上，右手持球，左手扶球左側方，當身體接近最高點時，左手離球，右臂向前上方伸直，手腕屈，食、中指撥球，透過指端將球投出
6、最後可以去實戰，或去看如喬丹，科比，麥迪等等後仰跳投無解的明星的比賽影片，從中總結出適合自己的後仰跳投的方式和條件，不要操之過急，要堅持的去打好自己的基礎
1、後仰的起跳是後跳的，而且要跳的高，注意後跳要穩定，稍微後仰就起跳，跳起來的時候是直接後跳，不是垂直跳。
2、起跳後，由腰部肌肉發力，身體後仰，充分利用腰腹力量和協調性投出球去。投球前瞬間腹肌收縮一下，這時投球前臂要用些力，同時弧度不可太高。
3、跳起後仰之後又改變投籃出手角度或透過身體在空中的移動晃過防守隊員，在投球的一瞬間，首先要伸直雙腿，把力量傳遞到胳膊處。其次胳膊向前擺動，與此同時借用手腕的力量，用手指撥出球。