跨欄跑全程技術分為起跑到第一欄技術、跨欄步技術（過欄技術）、欄間跑技術、終點跑技術四個部分。跨欄跑是途中設有固定數量、固定距離、固定高度欄架的短跑專案，也是田徑運動中技術比較複雜、節奏性比較強、鍛鍊價值比較高的專案。從事跨欄跑運動，不僅能有效地發展速度、彈跳力、柔韌和靈敏等身體素質，還可以培養勇敢、頑強、果斷和克服困難的意志品質。
跨欄跑全程技術分為起跑到第一欄技術、跨欄步技術（過欄技術）、欄間跑技術、終點跑技術四個部分。跨欄跑是途中設有固定數量、固定距離、固定高度欄架的短跑專案，也是田徑運動中技術比較複雜、節奏性比較強、鍛鍊價值比較高的專案。從事跨欄跑運動，不僅能有效地發展速度、彈跳力、柔韌和靈敏等身體素質，還可以培養勇敢、頑強、果斷和克服困難的意志品質。
跑完整的技術結構是由：起跑、起跑後的加速跑、途中跑和衝刺跑四個部分組成的。
1、起跑：短跑的起跑採用蹲踞式起跑技術，使得身體擺脫靜止狀態，為起跑後加速跑創造有利的條件。
2、起跑後的加速跑：短跑的起跑後的加速跑要求在最短的時間加速到最大速度，起跑後的加速跑是從後腿蹬離起跑器，到途中跑之間的一個跑段.其任務是充分利用向前的衝力，在較短距離內儘快地獲得高速度，加速跑的距離，一般約為25-30米。
3、途中跑：短跑的途中跑是短跑全程中，距離最長，速度最快一段，要求運動員保持高速度跑完全程，途中跑的任務是繼續發展和保持較長距離的最高速度。
4、終點跑：保持高速跑過終點並衝刺壓線動作，要求在離終點線15-20米處，儘量保持上體前傾角度，加快兩臂擺動的速度和力量.在跑到距離終點線一步時，上體急速前傾用胸部或肩部撞終點線，並跑過終點，然後逐漸減慢跑速。
英語備忘錄分為：To(給誰)、From（誰寫）、Date（時間）、Subject（主題）。
內容是備忘錄的主要部分，寫作應力求簡明、確切。首先直入主題，列出最重要的資訊，然後具體說明事由、情況，提出意見和建議等，最後可以根據具體情況重申主題或表示感謝。且備忘錄得末尾不需要署名。
備忘錄是一種正式的專業檔案。它結構清晰、閱讀方便、傳遞迅速，經常為公司或團體所使用。大多數備忘錄的特點是簡明扼要，但它同時也應具備優秀應用文的其他寫作原則：面向讀者，表達清楚且準確。