跳繩會讓小腿變粗嗎

　　跳繩一般不會讓小腿變粗，女性體內合成肌肉所需的激素分泌非常少，即使是大量的運動，也很難形成肌肉。而且，正常的飲食對肌肉增長的貢獻是很有限的，因此通常來說跳繩不會使小腿變粗。

　　爬樓梯不會使小腿變粗，爬樓梯的動作主要是靠大腿來抬起，帶動爬的，不是小腿發力的。所以不會使小腿變粗。小腿變粗主要是做力量訓練，小腿必須有強力蹬地的發力。有時爬完小腿會粗，是因為運動後肌肉充血導致的，休息一下，把腿放平，慢慢腿就會復原了。

　　護髮素在日常洗護的時候，大家有沒有讓護髮素接觸到頭皮呢？護髮素可以讓頭髮變軟嗎？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　護髮素可以接觸頭皮嗎

　　不建議接觸頭皮。使用護髮素時，把護髮素均勻塗在頭髮上，重點塗在髮尾上，頭髮根部不要塗，否則會加強頭皮油脂的分泌，造成頭髮很快就看上去很油，然後在輕輕地按摩頭髮1分鐘，然後用溫水清洗了。最好在按摩之後還讓護髮素在頭髮上停留5分鐘，這樣可以讓頭髮充分吸收護髮素的養分。

　　護髮素會讓頭髮變軟嗎

　　使用護髮素是能夠讓頭髮變軟的，並且立即見效。在洗髮時堅持用護髮素，可以使頭髮漸漸變得柔軟，使用護髮素可以讓髮質逐漸改善，讓頭髮不但變得柔軟，還更易梳理、防靜電、更強韌。

　　護髮素可以天天用嗎

　　護髮素不可天天用，如果每天都洗頭，隔天用一次護髮素即可。但油性發質的人，切忌天天用護髮素，否則易引起頭屑滋生。建議油性發質的人一週用一次；而乾性或受損性發質的人，至少兩天用一次。

　　護髮素怎麼選擇

　　1、乾性髮質：乾性髮質的人，頭髮易出現乾枯、開叉的現象。乾性髮質的人不適合每天都洗頭，洗頭時護髮素時必不可少的，在挑選護髮素是可以挑選滋潤型的護髮素。記得在洗髮之前先用梳子充分梳理，使護髮素充分平滑的分佈開來。在洗完頭髮之後，可以用涼水衝一會兒髮尾，經常如此能夠有效改善髮質光澤度差的問題。

　　2、油性發質：許多人有著這樣的理解誤區：即頭髮本身已經是油脂分泌過剩了，就不需要在使用護髮素了。其實，這種想法是錯誤的。油性發質的人在挑選護髮素時，可以挑選具有收縮功能的產品，有助於收縮毛孔和減少油脂分泌，使用的時候，切記是將護髮素塗抹在髮絲上，而非頭皮，洗髮時也應注意水溫不宜過高，以免刺激油脂分泌。

　　3、中性發質：中性發質是最理想的髮質，油脂分泌正常，不幹燥，頭皮屑也少，護理起來不像油性，或乾性髮質般講究，畢竟擁有這種髮質的人群還是在少數。就算是天生麗質，也離不開後天的保養。在挑選護髮素時，可以挑選鎖水保溼型的，這樣既不會給頭髮造成額外的負擔，還能讓你保持現在的髮質。洗髮時，水溫不宜過高，也不宜過低，接近人體正常的體溫即可。