跳舞腿疼還能繼續跳。但是跳舞之後導致腿疼，在急性期的時候是不建議再繼續接著跳舞的，一定要經過適當的休息或者適當的治療之後，才可以再繼續跳舞。一般導致跳舞之後腿疼的原因有：正常的乳酸堆積形成的，在運動之後會導致大腿產生比較多的乳酸，從而堆積，導致大腿的痠痛，但是這種疼痛一般程度較輕，經過適當的有氧運動之後能夠明顯緩解。另外由組織損傷導致的，相對疼痛程度要略重一些，此時不再適合繼續跳舞，應該休息、修養治療，完全症狀消失之後才能夠繼續跳舞。
跳舞腿疼還能繼續跳。但是跳舞之後導致腿疼，在急性期的時候是不建議再繼續接著跳舞的，一定要經過適當的休息或者適當的治療之後，才可以再繼續跳舞。一般導致跳舞之後腿疼的原因有：正常的乳酸堆積形成的，在運動之後會導致大腿產生比較多的乳酸，從而堆積，導致大腿的痠痛，但是這種疼痛一般程度較輕，經過適當的有氧運動之後能夠明顯緩解。另外由組織損傷導致的，相對疼痛程度要略重一些，此時不再適合繼續跳舞，應該休息、修養治療，完全症狀消失之後才能夠繼續跳舞。
跳繩腳疼不能繼續跳。出現了疼痛，應該考慮是肌肉的軟組織出現了慢性損傷，同時也會伴有乳酸、二氧化碳這些酸性產物的堆積。再繼續跳繩，有可能會導致肌肉纖維損傷更加明顯，甚至出現斷裂，跳繩如果比較多的話，還有可能會導致疲勞性骨折的發生。
有益兒童：跳繩能確定兒童觀念：不少兒童會數數，但往往是背書式或機械式的，他們並不明白數的真正含義。而跳繩活動能使他們把抽象的數與實際事物聯絡起來，從而使兒童能初步理解數的實際含義和形成數的概念。
跳繩能提高兒童能力：由於在跳繩過程中不斷數數和跳繩次數所建立的對應關係，從而使抽象枯燥的數字變成了具體形象的事物。這樣，使兒童的大腦皮層產生興奮並提高兒童的興趣，因而將抽象記憶轉變為形象記憶。
跳繩能促進兒童：人的機體在運動時會把資訊反饋給，從而刺激大腦的積極思維，而跳繩時的自跳自數正是這樣，透過資訊的來回往返，促進大腦思維加快，判斷更準確，肢體活動靈活有力而達到心靈手巧。同時，能使語言變得清晰流暢，從而促進兒童、體力、的協調發展。
跳繩能培養兒童：跳繩活動是左右兩隻手和左右兩隻腳都同時操作且有一定節奏的活動。這可以有效地促進兒童左半腦和右半腦協調發展，還可培養孩子具有規律性節奏感，使兒童的心理、生理都得到全面發展。
跳繩能形成兒童的：在跳繩活動中，有時是單人跳，有時會雙人跳或是多人跳，有時還會簡繁結合跳出許多新花樣。這有利於培養兒童準確地形成時間概念和方位知覺。
深蹲腿疼是做了劇烈的運動後導致的大腿肌肉和軟組織損傷的表現，與運動過度有關，這時需要休息，不適合繼續運動，否則會加重病情。
深蹲是一種體育鍛煉方式，深蹲的標準，腰背保持直線，髖關節低於膝關節。不正確的技術動作反而會使膝關節受損。眾所周知，深蹲是練大腿肌肉的王牌動作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和強健心臟的動作。另外堅持做還會起到減肥的作用。在力量練習中，深蹲是個複合的、全身性的練習動作，它可以訓練到大腿、臀部、大腿後肌，同時可以增強骨頭、韌帶和橫貫下半身的肌腱。