1、測量方法：跳遠的測量是從運動員在沙坑裡留 的最近痕跡點到起跳板前沿的最短距離。由助跑、起跳、騰空和落地等動作組合而成，運動員沿直線助跑，在起跳板前沿線後用單足起跳，經騰空階段，然後用雙足在沙坑落下，比賽時以跳的遠度決定名次。
2、測立定跳遠成績的時候，是從起跳板最前沿到跳遠者在沙坑中留下的痕跡的最短距離。測立定跳遠成績的時候，如果說有專門的測量儀器也可以進行室內測量，這種測量儀器的好處是能夠比較準確的進行測量資料，以及能夠發現跳遠者是否存在踩線等違規操作。
3、測立定跳遠成績的時候，如果兩隻腳落地時，一腳在前一腳在後，通常都要以後腳的距離為標準進行測量。測立定跳遠成績的時候，一邊會有兩個到三個工作人員進行，有兩個人負責實際成績的檢視和記錄，還有一個人需要把沙坑清理好，方便下一個人跳。
起跳前，腳部不得越過起止線。
落地後，應向前走動離開測試區域，不能往後或者往左右方向結束測試。
起跳完全離開地面後，開始計算落點，身體觸及地面任何地方都會被當做落點，所以千萬不要往後走。
所有落點中，離起止線最近的一點為計算成績的點，過該點作與起止線的垂線，該線段的長度為跳遠長度。
所以，要保持落地穩定，落地後往後倒的話，計算成績的點就會離起止線很近，嚴重影響成績。
跳遠，又名急行跳遠，田徑運動跳躍專案。由助跑、起跳、騰空和落地等動作組合而成。運動員沿直線助跑，在起跳板前沿線後用單足起跳，經騰空階段，然後用雙足在沙坑落下，比賽時以跳的遠度決定名次 。
據史料記載，首次正式的跳遠比賽是在公元前708年舉行的，距今已有2700多年的歷史。當時跳遠的設施非常簡單，只是把地面的土質刨松，然後在前面放一條門檻代替起跳板。為避免落地時產生傷害事故，以後用沙坑代替了鬆土。
1、起跳前，腳部不得越過起止線。
2、落地後，應向前走動離開測試區域，不能往後或者往左右方向結束測試。
3、起跳完全離開地面後，開始計算落點，身體觸及地面任何地方都會被當做落點，所以不要往後走。
4、所有落點中，離起止線最近的一點為計算成績的點，過該點作與起止線的垂線，該線段的長度為跳遠長度。
5、所以，要保持落地穩定，落地後往後倒的話，計算成績的點就會離起止線很近，嚴重影響成績。
小學的立定跳遠及格標準：男生1、42米-1、58米，女生1、31米-1、46米。
立定跳遠指不用助跑從立定姿勢開始的跳遠。
比賽時運動員雙腳站立的位置不限定．跳時，只准離地一次，如雙腳離地後不起跳，落下後再起跳，即為連續離地兩次，作一次試跳失敗論．在田徑訓練中經常採用． 立定跳遠是“達標”專案之一 ...
跳遠的成績是從身體落地距起跳線最近的點丈量的，即從腳跟量，如果腳落地後手在身後接觸了地面就從手丈量，如果坐在地上臀部接觸了地面就從臀部的落點丈量。身體的任何一點接觸了地面，都丈量最近的。
跳遠：
跳遠又稱急行跳遠，是在助跑道上沿直線助跑，在跑進中用單腳起跳騰空，最後雙腳落入沙坑的田徑運動專案。比賽 ...
堅持進行跳遠專業訓練、掌握跳遠技巧，能夠快速提高跳遠成績。
1、跳遠時，擺臂幅度要大，雙腿稍微分開，身體重心略向前傾。進行擺臂時，身體應該跟著節奏起伏擺動；
2、起跳時，要迅速且有力，掌握好起跳角度，不要一味向上，一味向前。起跳時應該盡力把下肢向腹部縮；
3、落下時，應盡力把雙腿向前送，手臂向 ...
1．蹲跳起，雙腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，兩臂自然後擺。兩腿迅速蹬伸，使髖、膝、踝三個關節充分伸直，同時兩臂迅速有力向前上擺，最後用腳尖蹬離地面向上跳起，落地時用前腳掌著地屈膝緩衝，接著再跳起。每次練習15至20次，重複3至4組；
2．縱跳摸高兩腳自然開立成半蹲預備姿勢，一臂或兩臂向上伸 ...
1、是量起點（腳尖）到腳後跟的距離。
2、首先準備好一個捲尺。
3、在做好準備活動後，從起點線用力跳出，並在起跳前起點線和起跳後的腳後跟處座標記。
4、用米尺測量起點線（即腳尖）到起跳後腳後跟處的距離即可得到跳遠的距離。
5、跳遠落地後，儘量將重心向前或身體左或右邊倒，對成績的測量比較有利 ...
坐位體前屈受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10-15釐米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動遊標，直到不能前推為止。測試計的腳蹬縱板內沿平面為0點，向內為負值，向前為正值。記錄以釐米為單位，保留一位小數。測試兩次，取最好成績。
在鍛鍊柔韌性練習的時候一定要注意做準備活 ...
立定跳遠是跳三次取最高成績。立定跳遠的成績計算是從身體接觸地面最近點，一般為後腳腳後跟到起跳線的距離。
立定跳遠是指不用助跑從立定姿勢開始的跳遠。 2014年《國家學生體質健康標準》中規定立定跳遠是初中、高中、大學每年體質測試的必測專案。立定跳遠的鍛鍊一般是以鍛鍊腿部肌肉為主，輔以腹部的鍛鍊，可以跳出 ...