跳高的基本動作都有那些

　　跳高分為跨越式和背越式跳高。

　　跨越式跳高： 助跑動作輕鬆、自然、有彈性，最後一步稍小，速度快；起跳迅速蹬伸髖、膝、踝關節，軀幹伸展充分。

　　背越式跳高：助跑：直線轉弧線，弧線助跑以外側腳的前腳掌內側著地，擺動側肩高並領先於起跳側肩，身體內傾，後兩步加速起跳；起跳：倒數第二步採用“硬撐式”的快速擺動，擺動腿向上稍內屈擺動，膝比踝靠內，擺動側髖高於起跳側髖，起跳腿積極著地，肩側背對橫杆。過杆：以頭與脊椎衝擊軸向橫杆上方，頭部過杆後。兩臂也由肩上方開始向身體兩側下放，當胸部過杆後，積極向上頂髖，兩小腿放鬆下垂，杆上成“橋”的動作。落地：大腿過杆後，以大腿帶小腿做甩小腿的動作，低頭屈肩伸膝肩揹著墊。

　　網頁由文字、影象、動畫、超級連結等基本元素構成。列舉n部分如下：

　　文字：一般情況下，網頁中最多的內容是文字，可以根據需要對其字型、大小、顏色、底紋、邊框等屬性進行設定。影象：豐富多彩的影象是美化網頁必不可少的元素，用於網頁上的影象一般為JPG格式和GIF格式。超級連結：超級連結是Web網頁的主要特色，是指從一個網頁指向另一個目的端的連結。導航欄：導航欄是一組超級連結，用來方便地瀏覽站點。導航欄一般由多個按鈕或者多個文字超級連結組成。動畫：動畫是網頁中最活躍的元素，創意出眾、製作精緻的動畫是吸引瀏覽者眼球的最有效方法之一。表格：表格是HTML語言中的一種元素，主要用於網頁內容的佈局，組織整個網頁的外觀，透過表格可以精確地控制各網頁元素在網頁中的位置。框架：框架是網頁的一種組織形式，將相互關聯的多個網頁的內容組織在一個瀏覽器視窗中顯示。

　　1、跳板跳水。最初的跳板跳水比賽是在木質跳板上進行的，動作簡單。直至1920年前後，跳板比賽中才出現了向前翻騰。又經過30年，出現了向前翻週一的技術。鋁合金跳板問世，淘汰了落後的玻璃纖維跳板和笨重的木質跳板，促進了跳板動作難度大幅度提高，70年代已經出現了向前翻騰4和12周和各個組別各種姿勢的多周翻騰與轉體動作。

　　2、跳臺跳水。跳板跳水是跳臺跳水的基礎，然而在奧運會的跳水比賽中最先出現的是跳臺跳水。由於跳臺跳水是在堅硬而沒有彈性的跳臺上進行，所以跳臺跳水的起跳相對穩定。

　　3、“壓水花”入水。指運動員在完成空中動作後身體筆直插入水中時，只見入水點湧起一圈泡沫狀的水珠層，濺起少許水花，甚至沒有水花。這是70年代以來世界跳水運動開展比較先進的國家所廣泛採用的一種技術，也叫“手翻掌”入水技術。