踢足球該注意什麼

　　1、準備好裝備。踢球時，應佩帶長襪，襪子裡戴上護腿板，並根據自身需要帶一定物品。這麼做是可以更好的保護自己。

　　2、選取適合的鞋。既然是“足”球，足球鞋的選取就不可忽視。鞋以適腳，不過大走路會掉，不過小腳會磨泡為根本，一定要為自己的腳選取最適合他的鞋子。

　　3、一定要做好熱身。

　　4、留意參加比賽的人。如果你要和不認識的人踢球，一定要注意他們的言行舉止，現在的足球流氓和舉止粗魯的人不在少數，當足球場上起爭端的時候也不要去參與。此點偶有發生，但畢竟是少數，有點印象即可。

　　5、人非聖賢，孰能無過。踢球時隊友難免會有失誤甚至錯誤，請不要責怪他們，丟球后心裡已經很自責了，就也經不起你的謾罵了。請帶領隊友奮起直追，再次恢復比賽面貌，這才是重中之重。

　　6、禮貌待人。此條與上條有些許相同，但更高於一個層次。對隊友，對對手，都不應該吝惜自己的讚美之詞，此舉不但會讓比賽完美結束，也會讓你收穫一個很棒的朋友。

　　7、賽後調整。比賽後要注意出汗後容易感冒的問題，回到家後應衝上一次熱水澡。然後好好休息。

　　1、足球運動由於跑動較多，技術動作幅度以及出汗量都較大，所以參加鍛鍊時應身著寬鬆合體、透氣吸汗的運動服裝，球鞋應選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。除了參加正式比賽外，平時鍛鍊不宜穿足球比賽用鞋皮面鋼釘，以防止對自己或他人造成不必要的損傷。

　　2、儘量不要在場地設施不符合要求的地方進行鍛鍊。場地不平、碎石雜物多跑道、沙坑容易造成同學們踝關節扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。

　　3、運動開始時，要先做一些較緩和、運動量較小的熱身運動，使身體在進入劇烈運動前有一個準備過程，待心率和體溫上升時，再逐漸增加運動的強度和速度，這樣，既有助於肌肉的活動效率和關節的潤滑，又可以防止運動損傷。

　　踢足球要注意：

　　1、不能用手去抓球，對於踢球的時候可發揮著巨大作用，不僅能教會你合理的踢球，重要的是還能保證你規避風險；

　　2、踢球時要保持大腦的清晰，不僅可以防止亂踢造成的傷害，還能有效的踢球；

　　3、搶球的時候千萬不要在對手傳球的時候用力的上前踢球；

　　4、新手千萬不要去用頭接球，尤其是沒有經驗的接，不要高估了大腦承受能力，顱骨保護能力是十分有限的；

　　5、踢球被嚴重的踢傷，請千萬不要怪罪踢傷你的人，一定要調整心態，寬容他人，增進大家之間的深深友誼。